ዝርዝር ሁኔታ:

የዝንብ እመቤት ስርዓት-የቤት ጽዳት መሰረታዊ መርሆዎች ፣ የት እንደሚጀመር ፣ የኦዲት ዱካ እንዴት እንደሚሞሉ እና ሌሎች ምክሮች + ግምገማዎች ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች
የዝንብ እመቤት ስርዓት-የቤት ጽዳት መሰረታዊ መርሆዎች ፣ የት እንደሚጀመር ፣ የኦዲት ዱካ እንዴት እንደሚሞሉ እና ሌሎች ምክሮች + ግምገማዎች ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች

ቪዲዮ: የዝንብ እመቤት ስርዓት-የቤት ጽዳት መሰረታዊ መርሆዎች ፣ የት እንደሚጀመር ፣ የኦዲት ዱካ እንዴት እንደሚሞሉ እና ሌሎች ምክሮች + ግምገማዎች ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች

ቪዲዮ: የዝንብ እመቤት ስርዓት-የቤት ጽዳት መሰረታዊ መርሆዎች ፣ የት እንደሚጀመር ፣ የኦዲት ዱካ እንዴት እንደሚሞሉ እና ሌሎች ምክሮች + ግምገማዎች ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች
ቪዲዮ: ቅዱሱ ተክል ወይም በሶቢላ የሚያድናቸው በሽታዎች | አጠቃቀሙ | የጤና መረጃ 2024, መጋቢት
Anonim

የቤት ጽዳት ስርዓት ፍላይ እመቤት (ፍላይ ላዲ)

የጽዳት መሣሪያዎች
የጽዳት መሣሪያዎች

ምናልባትም ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች “ጽዳት” የሚለው ቃል ተስፋ መቁረጥ እና መለስተኛነትን ያስከትላል ፣ እና “አጠቃላይ ጽዳት” የሚለው ሀረግ በቀላሉ ወደ ተስፋ መቁረጥ ይመራል ፣ በተለይም እንዲህ ያለው ክስተት ለሳምንቱ መጨረሻ የታቀደ ከሆነ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የወደፊቱን እና የማይቀርውን መርሳት ይፈልጋሉ ፣ ሩቅ እና ሩቅ ለመሮጥ ፣ ንፁህ እና ምቹ በሆነበት እና ችላ የተባሉ ቤተሰቦች እይታ አያስፈራም ፡፡ በሳምንት ለሰባት ቀናት ቀኑን ሙሉ ሳታጠፋ ቤትዎን እንዴት ማፅዳት እና እንዴት ማፅዳትን መማር ይችላሉ? እንዴት ላለመላቀቅ እና ተስማሚ አስተናጋጅ (ቢያንስ ለዓይን ዓይኖች)? ለተነሱት ጥያቄዎች መልስ ማግኘት እና የፍላይ እመቤት ቤት ጽዳት ስርዓትን በማስተዋወቅ በህይወትዎ ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ ፡፡

ይዘት

  • 1 የዝንብ እመቤት ቤት ጽዳት ስርዓት ማን ፣ መቼ እና ለምን ዓላማ መጣ? የእሱ የተለመዱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው ፡፡ ለማን ነው?

    • 1.1 አጠቃላይ ጥቅሞች
    • 1.2 ጉዳቶች
    • 1.3 ተስማሚ
  • 2 መርሆዎች
  • 3 በስርዓቱ መሠረት የሥራ አደረጃጀት-የት መጀመር? አስፈላጊ ዕቃዎች

    • 3.1 የኦዲት ዱካ

      • 3.1.1 ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ
      • 3.1.2 መደበኛ
      • 3.1.3 ዞኖች
      • 3.1.4 ሳምንታዊ የፅዳት ሰዓት
      • 3.1.5 ስልኮች እና አድራሻዎች
      • 3.1.6 ምናሌ
      • 3.1.7 ተመስጦ ገጽ
    • 3.2 የት መጀመር?
    • 3.3 የናሙና ገጾች ከእውነተኛ የኦዲት ዱካ
    • 3.4 በፈጠራ ሀሳብ ምርታማነት ላይ ቪዲዮ
    • የኦዲት ዱካ ለመፃፍ 3.5 ምክሮች
  • 4 ይህንን ስርዓት ከተጠቀሙ ሴቶች የተለያዩ ምላሾች

የዝንብ እመቤት ቤት ጽዳት ስርዓት ማን ፣ መቼ እና ለምን ዓላማ መጣ? የእሱ የተለመዱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው ፡፡ ለማን ነው?

ፍላይ እመቤት
ፍላይ እመቤት

የዝንብ እመቤት ቤት ጽዳት ስርዓት

እ.ኤ.አ. በ 1999 በአሜሪካ ውስጥ የቤት እመቤት ማርላ ስሊሊ የተለያዩ የቤት ውስጥ አጠባበቅ ዘዴዎችን ሳይሞክር ሞክራ የራሷን ለማዳበር ወሰነች ፡፡ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ዋና ግቦች የሚከተሉት ነበሩ-

  • ቤቱን አስተካክል ፣
  • ይህንን ትዕዛዝ ለመጠበቅ ይማሩ ፣
  • ከመጠን በላይ በሆኑ ተግባራት እራስዎን አያስፈራሩ ፡፡

ዋናው ሀሳብ-ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመንጠቅ ሳይሆን ፣ ትርምስ ነጥቡን በተናጠል መለየት ይጀምራል ፣ ማለትም ከአንድ የተወሰነ የተዝረከረከ አካባቢ እና ቀኑን ሙሉ በፅዳት ላይ ላለማሳለፍ - ግን በጣም ትንሽ ጊዜን መስጠት ነበር ፡፡ በቀን 15 ደቂቃዎች በቂ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወሮች ውስጥ ሲስተሙ የቀድሞውን መልክ መልሷል ፣ “ተዕለት” ፣ “ትኩስ ቦታዎች” ፣ “ሳምንታዊ የፅዳት እቅድ” ፣ “በዞኖች ማጽዳት” የሚሉት ቃላት ታዩ ፡፡ በኋላ ማርላ ስሊሊ የፈጠራ ሥራዎ herን በብሎግዋ ተካፈለች እና እ.ኤ.አ. በ 2001 ተመሳሳይ ስም ያለው ጣቢያ ተፈጥሯል ፣ ይህ አሁንም በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ነው ፡፡

አጠቃላይ ጥቅሞች

ስለዚህ ይህ የቤት ጽዳት ሥርዓት በርካታ ጥቅሞች አሉት

  • ነገሮችን በቤት ውስጥ ቅደም ተከተል ለማስያዝ እና ለማቆየት ይረዳል ፡፡
  • ራስን መግዛትን ያስተምራል።
  • ስርዓቱ ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል ቀላል ያደርገዋል (ቤተሰቡን ብቻ አይደለም) ፡፡
  • ምንም እንኳን ስርዓቱን የመፍጠር የመጀመሪያ ግቡ ነገሮችን በቤተሰብ ውስጥ ቅደም ተከተል ማስያዝ ቢሆንም በመጨረሻ ግን ፍላይላይዲ በአጠቃላይ ህይወትን በአጠቃላይ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ጉዳቶች

የስርዓቱ ፈጣሪ አሜሪካዊ ነው ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜዎች በራሳቸው ትልቅ ቤት ወሰን ውስጥ ማሰብ ለማይለመዱት የሩሲያ አስተናጋጆች አስደንጋጭ ናቸው ፡፡ ጉዳቶቹ የሚከተሉትን ነጥቦች ያካትታሉ-

  • ማርላ ስሊሊ በአሜሪካ ውስጥ የምትኖረው በራሷ ቤት ውስጥ ስለሆነ የሩሲያ የቤት እመቤቶች በተወሰኑ ጊዜያት ውስጥ ለምሳሌ አንድ አፓርታማ ወደ ዞኖች በመከፋፈል ሂደት ውስጥ ምንጩን ማመቻቸት አለባቸው ፡፡
  • ለሩስያውያን "የሥራ ልብስ" ያልተለመዱ መስፈርቶች ለብዙዎች አስደንጋጭ ናቸው ፡፡ የሥራ ልብሶች ማለት በማንኛውም ጊዜ እንግዶችን እና ጫማዎችን ከጫማ ጋር ለመገናኘት የማያፍሩበት ንጹህ መልክ ማለት ነው ፡፡ በእርግጥ በሩሲያ ውስጥ በቤት ውስጥ በጫማ ውስጥ በእግር መጓዝ ምንም ወግ የለም ፣ ስለሆነም ሙሉ በሙሉ ያልተገነዘቡት ብዙዎች በእንደዚህ ዓይነቱ እንግዳ መስፈርት ግራ ተጋብተዋል ፣ በመሠረቱ በመርህ ደረጃ በቀላሉ ሊያመልጥ ይችላል ፡፡
  • የስርዓቱ አስገዳጅ ነጥብ የኦዲት ዱካ እያቆየ ነው ፣ ይህ ጊዜ መጀመሪያ ብዙዎችን ያስደነቅና ስራው ከመጀመሩ በፊት ይቆማል ፡፡
  • ይህንን ስርዓት በህይወትዎ ውስጥ ለመተግበር ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስራ ቀስ በቀስ እየተከናወነ ነው ፣ ቢያንስ ቢያንስ ትዕግስት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ብዙዎች በቂ የላቸውም ፡፡
  • ሲስተሙ በጠዋቱ ፣ ከሰዓት እና ከምሽቱ ጀምሮ ንቁ ሆኖ እንዲሠራ ተደርጎ የተሠራ በመሆኑ ብዙ የሚሰሩ የቤት እመቤቶች ከአኗኗራቸው ጋር ሊስማሙ አይችሉም ፡፡

ለማን ነው

ስርዓቱ ራሱ በጣም ተለዋዋጭ ስለሆነ ፈጣሪዋ እራሷ ትናገራለች ማንኛውንም ሥራ የምትሠራ ሴት ከ FlyLady ጋር መላመድ ትችላለች ፡፡ ሆኖም በግምገማዎቹ መሠረት አንድ ሰው ወደ መደምደሚያው መድረስ የሚቻለው አመሻሹ ላይ ወደ ቤታቸው የሚመለሱ እና ማለዳ ማለዳ ወደ ሥራ የሚሄዱ ሴቶች በቀላሉ ከእንደዚህ ዓይነት አኗኗር ጋር መላመድ አይችሉም ፡፡ ስለሆነም ለማይሠሩ የቤት እመቤቶች ፣ በወሊድ ፈቃድ ለሚገኙ ሴቶች ፣ ጠዋት ፣ ከሰዓት እና ማታ በቤት ውስጥ ላሉት ወደ ገዥው አካል መግባትና መጀመር ቀላል ነው ፡፡ በወሊድ ፈቃድ ላይ ያሉ እናቶች ማለት ይቻላል ሁል ጊዜ በልጆች ወይም በንጽህና ተጠምደዋል ፣ በራሪ ፍላይ ሲስተም ደግሞ ጽዳቱን እስከ አነስተኛ ለማቆየት እና ለልጆች ፣ ለባል እና በእርግጥ ለራስዎ ተጨማሪ ጊዜ ለማውጣት መሞከር ይችላሉ ፡፡

የሚሰሩ ሴቶች ስርዓቱን ማመቻቸት ፣ ጠቃሚ ነገርን ወስደው በስራ በተጠመደባቸው ህይወታቸው ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ማመልከት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ “ትኩስ ቦታዎች” ፡፡ እነዚህ ዋነኞቹ ቆሻሻዎች በሚሰበሰቡበት ቤት ውስጥ ያሉት ቦታዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ "ትኩስ ቦታዎች" ተለይተው መታወቅ አለባቸው ከዚያም ለአምስት ደቂቃዎች በቀን አንድ ጊዜ ለእነሱ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በጣም የተጠመደች ሴት እንኳን እንደዚህ ዓይነቱን ላዩን የማጽዳት ችሎታ ነች ፡፡

አዳዲስ ነጥቦችን በመጨመር ማርላ ስሊሊ ቀስ በቀስ ስርዓቷን አሻሽላለች ፡፡ ስለዚህ ፣ በትንሽ መጀመር እና መጀመሪያ ላይ እራስዎን እንዳያስፈሩ ለሁሉም ሰው ይነግረዋል ፡፡

መርሆዎች

ማርላ ስሊሊ እራሷ መርሆዎችን አላሳየችም ፣ እነዚህ ምናልባትም ከ ‹ፍላይላዲ› ስርዓት ጋር መተዋወቅ የሚጀመርባቸው የመጀመሪያ ደረጃዎች ናቸው ፡፡

መርህ 1. የወጥ ቤት ማጠቢያ ማጽጃ

በአንድ ነገር መጀመር ስለሚያስፈልግዎት የስርዓቱ ደራሲ ሁሉም ሰው እንዲሄድ እና በኩሽና ውስጥ የሚሰሩትን የእቃ ማጠቢያ ገንዳውን እንዲያጸዳ ይጋብዛል ፡፡ በይነመረቡ ላይ እንኳን ልዩ የደራሲን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ የመታጠቢያ ገንዳው ንፅህና ሁል ጊዜ መጠበቅ አለበት ፣ ማለትም ፣ በየቀኑ ፣ ለእርስዎ ትኩረት ይስጡ።

መርሕ 2-በየቀኑ መጀመር-በቅደም ተከተል መያዝ

ከእንቅልፍዎ እና ከንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችዎ በኋላ እራስዎን መልበስ እና የሽምግልና ጫማ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ቅፅ ውስጥ ወደ ሞቃት አልጋ መመለስ ለእርስዎ ቀድሞውኑ የበለጠ ከባድ ይሆንልዎታል ፡፡ ውጣ! ታላላቅ ነገሮች ይጠብቁናል!

መርህ 3. ሥነ ሥርዓቶችን ማስተዋወቅ (ጠዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት)

ምናልባት ፣ አሁንም የራስዎ የጠዋት እና የማታ ሥነ-ሥርዓቶች አለዎት ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ‹ተዕለት› ይባላሉ? ይፃፉዋቸው ፣ ያስቡባቸው ፣ ያክሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አሁን ከእርስዎ ጋር ሁልጊዜ የሚያንፀባርቁትን የወጥ ቤቱን ማጠቢያ ማጠብ በእያንዳንዱ ምሽት አሠራርዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ እና በጠዋቱ አሠራር ውስጥ የሚያምር ልብስ እና የልብስ ጫማዎችን እንጨምራለን ፡፡

መርህ 4. አላስፈላጊ ነገሮችን መጣል

በየቀኑ አላስፈላጊ ነገሮችን ይጥሉ ፡፡ ማርላ ስሊሊ በቤት ውስጥ አደረጃጀት ውስጥ ጣልቃ በመግባት በቤት ውስጥ ቆሻሻን ብቻ የሚፈጥሩ 27 ነገሮችን በየቀኑ መጣል ትመክራለች ፡፡ በሐሳብ ደረጃ የቆሻሻ መጣያ ከ 15 ደቂቃ በላይ ሊወስድ አይገባም ፡፡

መርህ 5. ነገሮችን አያስቀምጡ

የአፓርታማውን "ዝቃጭ" ቀለል ለማድረግ ብዙ አላስፈላጊ ነገሮችን ለማዳን አይሞክሩ ፣ ግን በአስተያየትዎ እንደ መስታወት ማሰሮዎች ፣ ፕላስቲክ ሳጥኖች ፣ የምግብ ከረጢቶች ያሉ በጣም አስፈላጊ ነገሮች። ተመሳሳይ አዲስ በመግዛት አንድ አሮጌ ነገርን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡

መርህ 5. በቀን 15 ደቂቃ በዞኑ ውስጥ መሥራት

የቤትዎን ቦታ በዞኖች ይከፋፍሉ ፣ ለምሳሌ የመግቢያ አዳራሽ ፣ ወጥ ቤት ፣ መታጠቢያ ቤት ፣ መጸዳጃ ቤት ፣ ክፍል ፡፡ አካባቢውን ለማፅዳት አንድ ሳምንት ይወስኑ ፡፡ በዚህ ሳምንት በተቀመጡት ቀናት ቦታውን በቀን ከ 15 ደቂቃ ባልበለጠ ለማፅዳት ፣ ስራ እንዳይበዛ ቆጣሪ ያዘጋጁ!

መርህ 6. ሙቅ ቦታዎች

ሙቅ ቦታዎች በቤትዎ ውስጥ ቆሻሻዎች በጣም የሚከማቹባቸው ቦታዎች ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በመተላለፊያው ውስጥ የአልጋ ላይ ጠረጴዛ ፣ ሳሎን ወይም መኝታ ክፍል ውስጥ የቡና ጠረጴዛ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ ሞቃታማ ቦታዎችን ይፈልጉ ፣ ይለዩዋቸው እና በየቀኑ ቅደም ተከተላቸውን ይጠብቁ። በየቀኑ ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ በ "ሙቅ ቦታዎች" ውስጥ ይሳተፉ።

መርህ 7. በቤት ውስጥ በረከት - በሳምንት 1 ሰዓት።

ቤትን መባረክ በሶፋዎች ስር ሳንሸራሸር እና ቁምሳጥን ሳንገፋ የወትሮ ጽዳታችን ነው ፡፡ በየቀኑ የተወሰነ ጊዜ የሚሰጡ ከሆነ በአቧራማ መደርደሪያዎች እና በቆሸሹ ወለሎች ላይ በእግር መጓዝ በሳምንት በአንድ ሰዓት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ ለበረከት በሳምንት አንድ ቀን ይመድቡ ፣ ግን ቅዳሜና እሁድ አይደለም!

መርህ 8. በትንሽ እና በጥቂቱ ይጀምሩ

መላውን አፓርታማ ወዲያውኑ በማፅዳት አይጀምሩ ፡፡ እራሳችንን ላለማስፈራራት ትንሽ ብቻ እንጀምራለን ፡፡

መርህ 9-ፍጽምናን የሚጠብቁ አትሁኑ

ሁሉንም ነገር ፍጹም ለማድረግ አይሞክሩ ፣ ሁሉንም ነገር መተው በጣም ቀላል ነው ፡፡ በተቻለ መጠን እናደርጋለን ፡፡

መርህ 10 የኦዲት ዱካ

እያንዳንዱ “የሚበር ሴት” የመመዝገቢያ መጽሐፍ ይፈልጋል። ዕለታዊ እና ሳምንታዊ መርሃግብርዎን ይ scheduleል። ሁሉም ልምዶች ፣ በዞኖች መከፋፈል ፣ ለሳምንቱ ምናሌዎች ፣ አስፈላጊ ስልኮች እና አበረታች ሀረጎች ፡፡ ሕይወትዎን የበለጠ የተደራጀ እና ሥርዓታማ ያደርገዋል።

መርህ 11. ቅዳሜና እሁድ

ቅዳሜና እሁድ ከቤተሰብዎ ፣ ከሚወዷቸው እና ከጓደኞችዎ ጋር ዘና ይበሉ። ጥንካሬ እና ጉልበት ያግኙ።

በስርዓቱ መርሆዎች ላይ በመመርኮዝ በቀን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ በንፅህና ላይ መዋል እንዳለበት ማስላት ይችላሉ ፡፡

ጠዋት ፣ ከሰዓት በኋላ ፣ ምሽት ላይ - 20 + 20 + 20 = 60 ደቂቃዎች;

በዞኑ ውስጥ ይሰሩ - 15 ደቂቃዎች;

ቆሻሻ መጣያ - 15 ደቂቃዎች;

"ትኩስ ቦታዎችን" ማጥፋት - 5 ደቂቃዎች.

ቀኑን ሙሉ ለ FlyLady የተሰጠው ከፍተኛው ጊዜ 1 ሰዓት 35 ደቂቃ መሆኑን ያሳያል ፡፡ ብዙ ሰዎች በተለመደው ተግባራቸው ውስጥ የቆሻሻ መጣያ እና የሙቅ ቦታዎችን ያካትታሉ ፣ ከዚያ ቢያንስ 1 ሰዓት 15 ደቂቃዎች ይሆናሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ለበረከት በተሰጠ ቀን ሲስተሙ ቢበዛ 2 ሰዓት ከ 20 ደቂቃ ይወስዳል ፡፡

በስርዓቱ መሠረት የሥራ አደረጃጀት-የት መጀመር? አስፈላጊ ዕቃዎች

በስርዓቱ ውስጥ ወዲያውኑ ወደ ሕይወት ለመግባት በ “መተላለፊያው ሥነ-ስርዓት” ውስጥ ማለፍ አለብዎት-የወጥ ቤቱን መታጠቢያ ገንዳ ወደ አንፀባራቂ ያጠቡ ፡፡

የኦዲት መዝገብ

ለወደፊቱ ሁሉም እርምጃዎች የራሳቸውን የኦዲት ዱካ ወደመፍጠር ይመራሉ ፡፡ መጽሔቱ በራሪ ፍላይ ስርዓት ላይ ሁሉንም ሥራዎችዎን ይ containsል እና ሥርዓታማ ያደርጋል ፡፡ ይህ የእያንዳንዱ “የበረራ እመቤት” የግል ማስታወሻ ደብተር ነው። ለተፈጠረበት መንገድ ግትር ማዕቀፍ የለም ፡፡ ለመጀመር በፋይሎች ላይ ባሉ ቀለበቶች ላይ አንድ መደበኛ አቃፊ ይሠራል ፣ እና ቀደም ሲል ወደ ሥርዓቱ ምት የገቡት የኦዲት ዱካቸውን በመፍጠር ረገድ ፈጠራ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በቀለበት የማረጋገጫ ዝርዝር ላይ ፍላይ እመቤት
በቀለበት የማረጋገጫ ዝርዝር ላይ ፍላይ እመቤት

ለጀማሪዎች የዝንብ እመቤት ፍተሻ ዝርዝር

የዝንብ እመቤት የሂሳብ ዱካ
የዝንብ እመቤት የሂሳብ ዱካ

ዲይ ፍላይ እመቤት ቁጥጥር መዝገብ

ሆኖም መጽሔቱ ግልጽ የሆነ መዋቅር አለው ፡፡ ማንኛውም የኦዲት ዱካ የሚከተሉትን ክፍሎች መያዝ አለበት-

ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ

ሳምንታዊው የሥራ ዕቅድ ለእያንዳንዱ ቀን ጠረጴዛ ወይም የሥራ ዝርዝር ይመስላል ፣ እዚህ ምን ዓይነት ሥራዎች እንደሚከናወኑ ቀጠሮ ተሰጥቷል ፡፡ አዳዲስ ነጥቦችን በማስተካከል እና በማከል በአንድ ሻካራ ረቂቅ መጀመር እና በሳምንት ውስጥ ማርትዕ ይችላሉ። ወይም ደግሞ ከመድረክ ወይም ከማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ የሌላ ሰውን ምሳሌ መጠቀም እና በኋላ ላይ ለራስዎ ማስተካከል ይችላሉ ፡፡

መደበኛ

ልማድ ለማድረግ የሚሞክሩት በጠዋት ፣ ከሰዓት በኋላ እና ምሽት የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ሥራዎችዎ ናቸው። መላውን የቤት ውስጥ አሠራር ወደ ጥዋት ፣ ከሰዓት በኋላ እና ማታ እንከፋፈላለን። ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ለይተናል ፡፡ ማለትም ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ከአንድ ሰዓት በላይ አይወስዱም። በየቀኑ ለእያንዳንዱ ቀን የእለት ተእለት ስራዎችን ዝርዝር እናደርጋለን ፡፡ የቤት ውስጥ ሥራዎች ምሳሌዎች

የማለዳ ስራ

  • እኛ እራሳችንን በቅደም ተከተል አስቀምጠናል;
  • አስታዋሾችን ያንብቡ;
  • አልጋውን መሥራት;
  • ወደ የሂሳብ መዝገብችን እንመለከታለን;
  • ማጠብ ላይ ያድርጉ ፡፡

የለት ተለት ተግባር:

  • ቆሻሻ መጣያ;
  • ትኩስ ቦታዎች.

የማታ አሠራር

  • የመታጠቢያ ገንዳውን እናጸዳለን ፣ ለብርሃን ተመራጭ ይሁን ፡፡
  • ለነገ ልብስ ማዘጋጀት;
  • ለነገ ምሳ እና እራት እናዘጋጃለን;
  • የልብስ ማጠቢያውን እንሰቅላለን;
  • በሰዓቱ እንተኛለን ፡፡

ዞኖች

በመጀመሪያ የቤትዎን ቦታ በዞኖች እንከፍለዋለን ፡፡ ለምሳሌ እንደዚህ

  • ዞን 1: የመግቢያ አዳራሽ, ኮሪዶር;
  • ዞን 2: ወጥ ቤት;
  • ዞን 3-መታጠቢያ እና መጸዳጃ ቤት;
  • ዞን 4: መኝታ ቤት
  • ዞን 5: ሳሎን;
  • ዞን 6: የልጆች ክፍል.

የአፓርታማዎን ቦታ በዞኖች ከከፋፈሉ በኋላ ለእያንዳንዱ ቀን በቀን ለ 15 ደቂቃዎች በሳምንት ውስጥ ለማከናወን የሚሞክሯቸው የሥራዎች ዝርዝር ተዘጋጅቷል ፡፡ ለዞን 2 የሥራ ዝርዝር (የማረጋገጫ ዝርዝር) ምሳሌ በሰንጠረዥ መልክ ይታያል ፡፡

ዞን 2. ወጥ ቤት
አቧራውን ይጥረጉ
ባለብዙ መልመጃውን ይጥረጉ
ምድጃውን ያፅዱ
ምድጃውን ይጥረጉ
ማይክሮዌቭን ይጥረጉ
ማቀዝቀዣውን ይጥረጉ
መከለያውን ያፅዱ
ሌሎች የቤት ውስጥ መገልገያዎችን ይጥረጉ
የመስኮቶቹን መከለያዎች ይጥረጉ
የሥራውን ገጽ ይጥረጉ
ወለል መጥረግ
ወለሉን ይጥረጉ
የሙቅ ቦታዎችን መበታተን
በምርቶች ውስጥ ይሂዱ
የአትክልት መደርደሪያውን ያጠቡ
የሸረሪት ድርን ያስወግዱ
የካቢኔ ግንባሮችን ጠረግ
ዊንዶውስ ይታጠቡ
ሳህኖቹን ያዘጋጁ
ቆሻሻውን አውጣ
ቅመሞችን ያስተካክሉ
መደርደሪያዎቹን ያፅዱ
የመብራት መብራቱን ይጥረጉ
አቧራ ይጥረጉ እና አበቦቹን ያጠጡ

ሳምንታዊ የጽዳት ሰዓት

በሳምንታዊ እቅድ ውስጥ አንድ ቀን ለ "አፓርታማ በረከት" ይመደባል. በዚህ ክፍል ውስጥ በዚያ ሰዓት ውስጥ የሚሰሩትን ዝርዝር ይዘረዝራሉ ፡፡ በዚህ ቀን እርስዎ በዞኑ ውስጥ አይሰሩም ፣ ግን ሁሉንም የዕለት ተዕለት ሥነ-ሥርዓቶች (ልምዶች) ያከብራሉ ፡፡ አንድ ሰዓት ሙሉ ለ "በረከት" መመደብ የማይቻል ሆኖ ይከሰታል ፣ ከዚያ ስራው በበርካታ ቀናት ውስጥ ሊበተን ይችላል። ይህ ለሥራ እና እናቶች በወሊድ ፈቃድ ላይ ይህ እውነት ነው ፡፡

ለአፓርትመንት በረከቶች የናሙና ዝርዝር የሥራ ዝርዝር

ሳምንታዊ የጽዳት ሰዓት
1. በክፍሎቹ መሃከል ላይ ያለውን የቫኪዩም ፣ የጠርሙስ ወይም የጠርሙስ መጥረጊያ (የቤት እቃዎችን አናነሳም ፣ ማዕዘኖችን አንነካም ፣ ይህ በዞኖች ውስጥ ሲሠራ ሊከናወን ይችላል) ፡፡
2. በክፍት ቦታዎች ላይ አቧራ ይጥረጉ ፡፡
3. አላስፈላጊ መጽሔቶችን ፣ ጋዜጣዎችን ፣ በራሪ ወረቀቶችን ያስወግዱ ፡፡
4. የአልጋ ልብሶችን ይለውጡ ፡፡
5. በሮች እና መስተዋቶች ይጠርጉ ፡፡
6. ቆሻሻ መጣያውን ከቆሻሻ መጣያ ውስጥ ያስወግዱ ፣ በከረጢት ውስጥ ያሽጉ እና ለመጣል ያዘጋጁ ፡፡

ስልኮች እና አድራሻዎች

እዚህ ነው ሁል ጊዜ በእጅ የሚገኝ የግል ማመሳከሪያ መጽሐፍዎን የሚፈጥሩበት ፡፡

ምናሌ

ሳምንታዊ ምናሌ ዕቅድ ተዘጋጅቷል ፣ አስፈላጊዎቹ ምርቶች ተፈርመዋል ፡፡ ይህ ምናሌ ለግብይት አመቺ ነው ፡፡

አነሳሽነት ገጽ

የተለያዩ ጥቅሶችን እና አባባሎችን እዚህ መጻፍ ይችላሉ ፡፡ ብዙዎች በዚህ ክፍል ውስጥ የዝንብ እመቤትን 11 ትእዛዛት አኑረዋል ፡፡

የኦዲት ዱካ ቀስ በቀስ የተፈጠረ ነው ፡፡ ከሌላ ሰው ጋር ከመላመድ ይልቅ የራስዎን መፍጠር ይሻላል። በይፋዊ ድር ጣቢያ እና በመድረኩ ላይ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዝግጁ የኦዲት ዱካዎች ምሳሌዎች አሉ ፣ አንዳንዶቹ በኤሌክትሮኒክ መንገድ ማውረድ ይችላሉ ፡፡

የት መጀመር?

ከመጀመርዎ በፊት ሲስተሙ ህይወትን ለማወሳሰብ እንዳወሳሰበው እንዳልሆነ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን አስታውሱ ፡፡ ከዚህ አገዛዝ ጋር ለመኖር ሲጀምሩ ከመጠን በላይ አይውጡት ፡፡ ሁሉም ነገር በጣም ቀስ በቀስ ይንቀሳቀስ! ከዚህ በታች የተሰጠው ዝርዝር በአንድ ወር ውስጥ ምናልባትም በአንድ ዓመት ውስጥ እውን ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ማንም አይቸኩልህም ፡፡

የአሰራር ሂደቱ እንደዚህ ያለ ነገር ነው

  1. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይፍጠሩ - ይህ የዕለት ተዕለት ሥራዎ ነው።
  2. “ትኩስ ቦታዎች” ላይ ይወስኑ።
  3. ቤቱን በዞኖች ይከፋፍሉት ፡፡
  4. በእያንዳንዱ ዞን ውስጥ የሥራ ዝርዝር (ቼክ ዝርዝር) ያዘጋጁ ፡፡
  5. የራስዎን ሳምንታዊ ዕቅድ ይፍጠሩ ወይም ምሳሌ ይጠቀሙ ፡፡
  6. በእቅዱ መሠረት መኖር እና እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ ፣ በበረራ ላይ ያስተካክሉት።

የ Fly Lady 11 ትዕዛዞችን አትርሳ-

ሳምንትዎን በጭራሽ ማቀድ ከቻሉ ያለምንም ጥያቄ በመጀመሪያ ለእርስዎ ከባድ ነው ፣ ከዚያ በይነመረቡ ገንዳውን ከመታጠብ እስከ ኦዲት ዱካ በመፍጠር ዝርዝር እርምጃ ለጀማሪዎች መረጃ አለው ፡፡ እንዲሁም በማኅበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ በዚህ ሳምንት ውስጥ የትኛው የጽዳት ሥራ እንደሚሠራ መረጃ አለ ፡፡ ዜናውን በመመዝገብ በቀን በ 15 ደቂቃ ውስጥ ማድረግ ስለሚፈልጉት የዞኑ ጉዳዮች መረጃ ያገኛሉ ፡፡ ግን ይህ ሁሉ መረጃ ለእርስዎ በተናጥል የተሰበሰበውን የተሟላ የኦዲት ዱካ አይተካም።

ለጀማሪዎች አንዳንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች

  1. በጉዞው መጀመሪያ ላይ ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ ሲፈጥሩ በሁሉም የሥራ ቀናት ውስጥ ማጽዳትን (ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በስተቀር) ይበትኑ ፡፡
  2. በዝርዝርዎ ውስጥ ባሉ ቀላል ነገሮች ውስጥ ልጆችዎን እና ባልዎን ይሳተፉ ፡፡
  3. ስለራስዎ አይርሱ ፣ ራስዎን መውደድ አለብዎት! በመልካም ስሜትዎ ዘና ይበሉ እና ኃይል ይሞሉ ፡፡

ከእውነተኛ የኦዲት ዱካ ናሙና ገጾች

የኦዲት ዱካ ገጽ-ሳምንታዊ ሳምንታዊ የፅዳት ሰዓት
የኦዲት ዱካ ገጽ-ሳምንታዊ ሳምንታዊ የፅዳት ሰዓት
የቤት በረከት
የኦዲት ዱካ ገጽ
የኦዲት ዱካ ገጽ
ክፍል: ተነሳሽነት
የማታ አሠራር
የማታ አሠራር
የማታ አሠራር-ምሳሌ
ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ
ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ
ሳምንታዊ የሥራ ዕቅድ-ምሳሌ
የማለዳ አሠራር
የማለዳ አሠራር
የማለዳ አሠራር-ምሳሌ

ስለ አንድ የፈጠራ ሀሳብ ምርታማነት ቪዲዮ

የኦዲት ዱካ ምክሮች

ይህንን ስርዓት የተጠቀሙ ሴቶች የተለያዩ ግምገማዎች

የፍላይ እመቤት ቤት ጽዳት ሥርዓት የመላ ቤተሰቡን ቤተሰብ ለማደራጀት ይረዳል ፡፡ የእንግዳ ማረፊያዋን ሕይወት ቀላል ያደርገዋል ፣ ቤቱን በንጽህና መጠበቅ እና ምሽት ላይ መቆም እውነተኛ መሆኑን ግልፅ ያደርገዋል! ብዙ ሰዎች እንደሚናገሩት ስርዓቱ በራሱ ላይ ለመስራት የግድ ጊዜ ስለሚሰጥ ራሱን ለመፈለግ አግዞኛል ይላሉ ፡፡ የደንበኝነት ተመዝጋቢዎች ብዛት እና የጣቢያው ታዋቂነት ለራሳቸው ይናገራሉ ፡፡ አንድ ነገር ለራስዎ መፈለግ ፣ ስርዓቱን ከአኗኗርዎ ጋር ማላመድ እና ማስተካከል በማንኛውም ሴት ኃይል ውስጥ ነው ፣ በጣም ቢበዛም ፡፡ ሆኖም ፣ በመንገዱ መጀመሪያ ላይ በትንሽ ግቦች ወደ ግብ መሄድ እንደሚያስፈልግዎ አይርሱ ከዚያም ከዚያ ሁሉም ነገር ይሳካል ፡፡

የሚመከር: