ከቀድሞው በኋላ ሕይወት አለ-ከሚወዱት ሰው ጋር ሲለያይ እንዴት ማገገም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ከቀድሞው በኋላ ሕይወት አለ-ሲለያይ እንዴት ማገገም እንደሚቻል

ከባልደረባ ጋር መለያየት በሕይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ጊዜያት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ሁሉንም ችግሮች ለመቋቋም ይቋቋማሉ ፣ ግን ብዙዎች በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃሉ ፣ ይህም ለመውጣት በጣም ከባድ ነው። ሁሉም ሰው ለመለያየት ህመም እና መራራነት የተለየ ምላሽ ይሰጣል ፣ ግን የስነ-ልቦና ባለሙያዎች በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታን ለማለፍ የሚያግዙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያችሁ እነዚህን ምክሮች ያንብቡ እና ወደ አዲስ ሕይወት ውስጥ ለመግባት ጥንካሬን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡

ለአጥፊ ስሜቶች እጅ አትስጥ

ሕይወት በጥቁር እና በነጭ ጭረቶች የተሠራ መሆኑን አይርሱ ፡፡ ከምትወደው ሰው ጋር መፍረስ ማንም የማይቋቋመው ድብደባ ነው ፣ ስለሆነም በአሉታዊ ስሜቶች በከፍተኛ ሁኔታ መሸነፍ የለብዎትም ፡፡ አጥፊ ሀሳቦችን አያከማቹ እና በድንገት ቂም ፣ ቁጣ እና ጥላቻ እንደገና ከተሰማዎት በአዎንታዊ ነገር ለማዘናጋት አይሞክሩ ፡፡ ከባልደረባ ጋር መለያየት የሕይወት ፍፃሜ አይደለም ፣ ስለዚህ እራስዎን እንዳያደናቅፉ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በአስቸጋሪ ወቅት ውስጥ ማለፍ ነው ፣ እናም ለዚህ ሁሉንም አሳዛኝ ሀሳቦች መተው ያስፈልግዎታል ፡፡

ከምትወደው ሰው ጋር እንደ መላቀቅ እንደዚህ አይነት ዕጣዎች ማንም አይከላከልለትም ፣ ስለሆነም በአሉታዊ ስሜቶች ውስጥ ላለመውደቅ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ያድርጉ ፡፡

ክፍተቱ የመጨረሻ መሆኑን ተቀበል

መፍረሱ የተከሰተ እና ምንም ሊመለስ የማይችል የመሆኑን እውነታ በቶሎ ሲገነዘቡ በፍጥነት በቶሎ ማገገም ይችላሉ ፡፡ ያልተለመዱ ግንኙነቶች ዕድሜ ልክ እንደሚቆዩ እና በማንኛውም ባልና ሚስት ውስጥ አለመግባባት ሊፈጠር እንደሚችል መገንዘብ ያስፈልጋል ፣ ይህም ወደ መለያየት ይመራል ፡፡ ፍቅርዎን ብቻ ይተው እና ወዲያውኑ ነፃነት ይሰማዎታል። ከተሳነው ግንኙነት ጋር መጣበቅ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም ያለ ዱካ የተሰበረውን ማጣበቅ አይቻልም ፡፡

ምንም ሊመለስ የማይችል እውነታ በተቻለ ፍጥነት ወደ ስምምነት መምጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ይፈልጉ

በጣም የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ካገኙ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ብዙ አያስደስትዎትም። የእርስዎ ተወዳጅ እንቅስቃሴ ድብርት ላለመሆን ይረዱዎታል ፣ ለሕይወት ዓላማ ይሰጡዎታል እናም እንደ ኃይለኛ የኃይል ምንጭ ያገለግላሉ ፡፡ በአንድ ነገር በጋለ ስሜት ተጭኖ ስለ ግራጫው የዕለት ተዕለት ሕይወት እና የዕለት ተዕለት ጥቃቅን ነገሮች ይረሳሉ ፡፡ ከተቋረጡ በኋላ እራስዎን በትርፍ ጊዜዎ ሙሉ በሙሉ መወሰን እና ስኬት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ መጀመሪያ የሚመጣ ከሆነ ከዚያ ከፍቅረኛዎ ጋር በቀላሉ መፍረስ ይችላሉ።

ለተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ምስጋና ይግባው ስለ ግራጫው የዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ የዕለት ተዕለት ጥቃቅን እና እረፍቶች መርሳት ይችላሉ

ግንኙነቶች በህይወትዎ ዋና ግብዎ እንዳልሆኑ ይገንዘቡ ፡፡

ግንኙነቶች የሕይወት ዋና አካል እንደሆኑ በአጠቃላይ በኅብረተሰብ ዘንድ ተቀባይነት አለው ፡፡ ይህንን ቅ illት ካላስወገዱ ታዲያ ከፍቅረኛዎ ጋር መፋታትን መትረፍ የበለጠ ከባድ ይሆናል። በእርግጥ ግንኙነቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ይህ ዋናው ተልእኮ አይደለም ፡፡ ስለሆነም ግንኙነቶችን አጥብቀው አይያዙ ፣ የሕይወት ግብ እንዳያደርጋቸው እና ቅionsቶችን አይገንቡ ፣ ምክንያቱም ይዋል ይደር እንጂ መፍረስ ይጀምራሉ።

ግንኙነቶች በማንኛውም ሁኔታ በህይወት ውስጥ ተልእኮ እና ግብ ሊሆኑ እንደማይችሉ ይገንዘቡ ፡፡

ከፍቅረኛዎ እና ከራስዎ ጋር አይደራደሩ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ስለ መለያየት ከባልደረባ ቃል በኋላ ሴቶች መደራደር እና ወንድን ለመመለስ ምቹ ሁኔታዎችን መስጠት ይጀምራሉ ፡፡ የልብስዎን ልብስ ይለውጣሉ ወይም እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይማሩ ማለት አያስፈልግም ፣ ምክንያቱም ይህ የትዳር ጓደኛዎን አይመልስም ፡፡ ማንኛውንም ሴት እንደምትተው ይወቁ ፡፡ እርስዎ የስድስቱ ልጆቹ ቆንጆ ፣ ብልህ ፣ የተማረ እና ተንከባካቢ እናት ከሆኑ ታዲያ ይህ ግንኙነቱ ለዘላለም እንዲኖር ዋስትና አይሆንም። እንዲሁም ያስታውሱ በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ሁለቱም አጋሮች ተጠያቂዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ለመለያየት እራስዎን ብቻ ለመውቀስ አይሞክሩ ፡፡

ለግንኙነቱ ሃላፊነት ከሁለቱም አጋሮች ጋር በእኩል እንደሚሆን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ወደ ጽንፍ አይሂዱ እና አዲስ አጋር ለማግኘት አይሯሩጡ ፡፡

ብዙ ሰዎች ከፍቺ መትረፍ የሚቻለው አዲስ አጋር ማግኘት ከቻሉ ብቻ እንደሆነ ያምናሉ ፣ ግን ይህ ለችግሩ መፍትሄ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ከስሜታዊ ሁኔታዎ ጋር ይሥሩ ፡፡ ከራስዎ ጋር ለመስማማት እራስዎን የበለጠ መውደድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተቋረጠ በኋላ ይህንን ለማድረግ ከባድ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው ፡፡ የራስዎን ፍላጎት ከሌሎች ብቻ ያስቀድሙ እና ከተስፋ መቁረጥ ችግር ለመውጣት ይሞክሩ ፡፡

ያልተረጋጋ የስሜት ሁኔታ ካለዎት በመጀመሪያ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ እና አዲስ አጋር ፍለጋ አይሂዱ ፡፡

በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ ያበሳጨዎትን ሁሉ ያስታውሱ

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ማሳየቱን ሲያቆሙ የድህረ-ፍቺ ጊዜውን ማለፍ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ ያበሳጨዎትን ሁሉ በወረቀት ላይ ብቻ ይጻፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቤቱ ዙሪያ በጭራሽ አይረዳም ፣ መጥፎ ልምዶች ነበረው ፣ ቃል ኪዳኖችን አይጠብቅም ወይም ጓደኞችዎን ወይም ወላጆችዎን አይወድም ፡፡

የባልደረባዎን ጉድለቶች ያስታውሱ እና እነሱን ተስማሚ ማድረግዎን ያቁሙ

ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ

የተጋሩ ፎቶዎችን ማየትን ያቁሙ ፣ የመልእክት ልውውጥን እንደገና ያንብቡ እና የሚወዷቸውን ቦታዎች ይጎብኙ። የቀድሞው አፍቃሪ አሁንም በህይወትዎ ውስጥ ካለ ከዚያ ለተወሰነ ጊዜ ከእሱ ጋር አይነጋገሩ ፡፡ በየሁለት ሰዓቱ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የእርሱን ገጾች መመልከት አያስፈልግም ፡፡ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ማገድ ብቻ ይሻላል። ቁስሎችን ለማዳን እና ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል ፣ እናም የዚህን ሰው ፎቶ እንደገና ማየት ህመም እና ደስ የማይል ይሆናል።

የቀድሞ ፍቅረኛዎን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ አግድ እና አንድ ሰው ካገኘ እራስዎን ከመሰለል ይከላከሉ

ወደ ውጭ ይለውጡ

ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያይ በኋላ ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ ከዚያ ወደ ገበያ ይሂዱ ፡፡ የሚወዱትን እቃ እራስዎን ይግዙ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎ ግዢውን ያፀድቀው ስለመሆኑ አይጨነቁ ፡፡ ቀደም ሲል እርስዎ እና ባልደረባዎ አንድ የጋራ በጀት ነበሯቸው እና በአንድ ነገር ላይ ገንዘብ የሚያጠራቅሙ ከሆነ ፣ አሁን ለረጅም ጊዜ ሲመኙት የነበሩትን ፣ ግን አቅም ያልነበራቸውን ለመግዛት አሁን ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ከቻሉ የፀጉር አሠራርዎን ይለውጡ ፡፡ አዲስ እይታ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል እናም የበለጠ የመሳብ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ከተቋረጠ በኋላ እራስዎን ለማስደሰት ግብይት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን ምክንያቶችን ይፈልጉ

በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች ውስጥ ሁል ጊዜ ለደስታ ምክንያቶች ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ምስጋና አገኘህ - በጣም ጥሩ። ያለ የትራፊክ መጨናነቅ ደረስን - በጣም ጥሩ ፡፡ ህይወታችን ጥቃቅን ነገሮችን ያካተተ ነው ፣ ለዚህም ነው ለጥሩ ስሜት ትንንሽ ምክንያቶች ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በቀን ውስጥ ያጋጠሙዎት ሁሉም አስደሳች ጊዜያት በወረቀት ላይ ሊፃፉ ይችላሉ ፡፡ ከመተኛታቸው በፊት ካነቧቸው በፊትዎ ፈገግታ እና ቀኑ በከንቱ እንደማይኖር በመተማመን በእንቅልፍ ይተኛሉ ፣ እናም ሕይወት አስደናቂ ነው ፡፡

በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች ውስጥ ለደስታ ምክንያቶች መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሚወዱት ሰው ጋር በመለያየት ማለፍ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ጥረት ካደረጉ ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ከዚህ ታሪክ ውስጥ ይራመዱ ፡፡ ለተፈጠረው ነገር በጭራሽ እራስዎን አይወቅሱ እና ስለራስዎ ማሰብ ብቻ ይጀምሩ ፡፡ እራስዎን ያሻሽሉ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ፣ እና በትንሽ ነገሮች ውስጥ ደስተኛ ለመሆን ሁል ጊዜ ምክንያቶችን ይፈልጉ። ማን ያውቃል ፣ ምናልባት ነገ በእውነቱ እርስዎ ደስተኛ ከሆኑት ሰው አጠገብ ይገናኛሉ ፡፡