መታጠቢያ በሚጎበኙበት ጊዜ ሊከተሏቸው የሚገቡ 7 ሕጎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

መታጠቢያውን ለመጎብኘት 7 ህጎች ፣ ብዙዎች የማያውቁት እና ያለማቋረጥ የሚጥሱ

ለሺዎች ዓመታት ሰዎች የመታጠብ ጥበብን ይለማመዳሉ ፡፡ መታጠቢያው በሱሜራውያን እና በግብፃውያን ፣ እስኩቴሶች እና ቫይኪንጎች ፣ ፋርሶች እና ስላቭስ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፣ በርካታ ህጎች ተገንብተዋል ፣ እነሱም የሚጣበቁበት ፣ ከፍ ማለቱ ጠቃሚ ይሆናል።

በባዶ ሆድ አይምጡ

የመታጠብ ሂደት በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጭነት ነው ፡፡

ገላውን ከመታጠብ ከአንድ ሰዓት ተኩል በፊት ቀለል ያለ ካርቦሃይድሬት ምግብ መወሰድ አለበት ፡፡

የሙቀት መጠን ካለ በቤትዎ ይቆዩ

ከውጭ ማሞቂያው በበሽታው በተዳከመ አካል ላይ ጭንቀቶችን ይጨምራል ፡፡

በዝቅተኛ የሙቀት መጠን እንኳን ወደ የእንፋሎት ክፍል ለመሄድ ውሳኔው በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል-ከማዞር እና ራስን ከመሳት እስከ ህሊና ማጣት።

ኬባብ ወይም አልኮል ይዘው አይሂዱ

ሙሉ ሆድ ከመታጠብ ጋር አይጣጣምም ፡፡ ለከፍተኛ የሙቀት መጠን መጋለጥ ሆዱን ጨምሮ ከውስጣዊ አካላት ደም ወደ ቆዳው ወለል እንዲወጣ ያደርገዋል ፡፡ ከባድ ምግብ በሆድ ውስጥ መፍላት ይጀምራል ፣ ምቾት ያስከትላል ፡፡

የሙቀት ጭነት የልብ ምትን (ሪልፕሌክስ) መጨመር እና የግፊት መጨመርን ያስከትላል። አልኮል መጠጣት በልብ እና የደም ዝውውር ስርዓት ላይ ጭነቱን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የደም ግፊት ቀውስ ፣ የልብ ድካም ፣ ወዘተ ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም አልኮሆል ትኩረትን ያዳክማል ፡፡ በመታጠቢያው ውስጥ ይህ በጉዳት የተሞላ ነው - መንሸራተት ወይም ማቃጠል ይችላሉ ፡፡

የሙቀት መጠንን ጠብቁ

ሹል የሆነ የሙቀት ንፅፅር ለሰውነት ጭንቀት ነው ፣ ስለሆነም ለሂደቱ መዘጋጀት አለበት። በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከቤት ውጭ ከሆኑ በኋላ የእንፋሎት ክፍሉን ከመጎብኘትዎ በፊት በሞቀ ገላ መታጠቢያ ስር ይታጠቡ ፡፡

የእንፋሎት ክፍሉን ከለቀቁ በኋላ የማቀዝቀዣ ሂደቶች ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ መሆን አለባቸው ፡፡ ወደ ገንዳው ዘለው አይሂዱ ፡፡ ዝም ብለው ሰውነትዎን እስከ አንገትዎ ድረስ ውሃ ውስጥ በውኃ ውስጥ አጥለቅልቀው ይሂዱ ፡፡ በኩሬው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ወደ ጉንፋን ሊያመራ ይችላል ፡፡

ከመታጠብዎ በፊት አይጠቡ

በጄል ወይም በሳሙና መታጠብ በውኃው ላይ ያለውን ዘይት ያስወግዳል ፣ ይህም በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ቆዳው እንዳይቃጠል ይከላከላል ፡፡ እና የመከላከያ ሳሙና ፊልም በበኩሉ ላብ እጢዎች በንቃት እንዲሠሩ አይፈቅድም ፡፡

ገላውን ከመጎብኘትዎ በፊት ገላውን መታጠብ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እና የእንፋሎት አሠራሩ ካለቀ በኋላ በሳሙና መታጠብ ጥሩ ነው።

ከመቀመጥ መዋሸት ይሻላል

በዚህ አቋም ውስጥ የመታጠቢያ ሙቀቱ ሰውነትን በእኩልነት ይነካል ፡፡ በእቅፉ ውስጥ ፣ ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ ዘና ይላሉ ፣ እና በልብ ላይ ያለው ጭነት እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

ጀግና አትሁን

በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ የደም ፍሰት ጥንካሬ ይጨምራል ፣ የልብ ምት ምት በደቂቃ ከ 160-180 ምቶች ሊደርስ ይችላል ፡፡

ድክመት ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ መሰማት ፣ ወዲያውኑ ክፍሉን ለቀው መውጣት አለብዎት። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ የንቃተ ህሊና ስሜት ያስከትላል።