የወጣትነት ምስጢሮች ሶፊያ ሮታሩ-ከዘፋኙ የውበት ምክሮች የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አደረጉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

የሶፊያ ሮታሩ ወጣቶች ምስጢሮች-ለምን እርጅና አላደረጋትም?

በነሐሴ ወር ሶፊያ ሮታሩ ዕድሜው 72 ዓመት ሆነ ፡፡ ለማመን ይከብዳል-በመልክ ፣ ዘፋኙ 50 ዓመት ተሰጠው! የወጣትነት ምስጢር ምንድነው? እስቲ ሶፊያ ሮታሩ በጣም ቆንጆ እንድትሆን በትክክል ምን እንደሚረዳ ለማወቅ እንሞክር ፡፡

ፕላስቲክ ቀድዶ ጥገና

ከዋናው ነገር እንጀምር ፡፡ ተፈጥሯዊ ወይም አርቲፊሻል ሶፊያ ሮታሩ ዘላለማዊ ወጣትን እንዴት እንደደረሰ ብዙዎች ፍላጎት አላቸው ፡፡ ኮከቧ እራሷ ወደ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አልሄድኩም ብላ ስለተናገረች ወዮ ፣ ይህንን ጥያቄ በማያሻማ ሁኔታ መመለስ አይቻልም ፡፡ ሆኖም ፣ ተቃራኒ የሆኑ መግለጫዎች ብዙውን ጊዜ ይታያሉ ፡፡ በተለይም የሮታሩ የቀድሞው ዳይሬክተር ኦልጋ ኮንያያና ስለ ኦፕሬሽኖች አሠራር ተናገሩ ፡፡ ሆኖም ፣ ግብር መክፈል አለብን-የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እንኳን ቢሆን ሁሉም ሰው በጣም ወጣት ለመምሰል አይረዳም ፡፡

ኦልጋ ኮንያያና የቀዶ ጥገናውን እውነታ አረጋግጣለች ፣ ግን ሶፊያ ሮታሩ በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አላግባብ እንደምትጨምር ታክላለች-በየ 5-6 ዓመቱ አንድ ጊዜ ብቻ ወደ ቀዶ ሐኪሞች ትዞራለች ፡፡

ምግብ

ክብደትን ለመጠበቅ ሶፊያ ሮታሩ ከባድ ምግብን እና ዘግይተው የሚመገቡትን ምግቦች ለማስወገድ ይሞክራል ፡፡ ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል እንዲረዳ በትንሽ ክፍል ውስጥ ትበላለች ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት አሁንም ከታየ ኮከቡ በአመጋገብ ላይ ይሄዳል። ደንቦቹ ቀላል ናቸው-ያለ ጨው ለ 3 ቀናት ማሳለፍ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ለ 3 ቀናት አትክልቶችን ብቻ ይበሉ ፣ ከዚያ ለ 3 ቀናት ወደ ፍራፍሬዎች ይቀይሩ ፡፡ አትክልቶች በእንፋሎት ሊበስሉ ፣ ሊፈላ ወይንም ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

ሂደቶች

የሶፊያ ሮታሩ ተወዳጅ አሰራሮች ማሸት እና ሳውና ናቸው ፡፡ እነሱ የንጥረ ነገሮችን ስርጭት ለማነቃቃት እና የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳሉ። ኮከቡ በማለዳ ከማዕድን ውሃ በተሠሩ የበረዶ ቅርፊቶች ፊቷን ማሻሸትም አምነዋል ፡፡ ቀዝቃዛው ቆዳው እንዲለጠጥ ይረዳል ፡፡ በሙቀት ተጽዕኖ ሥር የደም ፍሰት ይጨምራል ፡፡

የአሠራር ሂደቶች አላግባብ እና ተገቢ ያልሆነ አፈፃፀም የደም ቧንቧ መሰባበርን እና የቀይ ነጥቦችን ገጽታ ሊያነቃቃ ይችላል

ስፖርት

እንደ ዘፋኙ ገለፃ በአንድ ወቅት በእለታዊ የሰዓት ጉዞዎች ክብደቷን መቀነስ ችላለች ፡፡ ሶፊያ ሮታሩ ገንዳውን እና ጂም ጎብኝታለች ፡፡ ህይወቷ በእንቅስቃሴ ተሞልታለች-ዘፋኙ ብዙውን ጊዜ ነፃ ጊዜውን በአገሪቱ ውስጥ ያሳልፋል እናም አትክልቱን በራሷ ይንከባከባል ፡፡

የራስ መሻሻል

አዲስ ነገር ለማግኘት የማያቋርጥ ጥረት ዘፋኙ የተፈለገውን ስሜት እንዲይዝ ይረዳል ፡፡ ለእርሷ በጣም መጥፎው ነገር ከዚህ በላይ ምንም የማይገኝበት ደረጃ መድረሷን መገንዘቧ እንደሆነ ትቀበላለች ፡፡ ኮከቡ ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ መሆንን ይመርጣል። እናም ይህ ለስፖርቶች እና ለአካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ለፈጠራም ይሠራል ፡፡

መልካም ህልም

ሶፊያ ሮታሩ ወደ ክላሲካል ሙዚቃ ተኛች ፡፡ እሷ በዚህ መንገድ በፍጥነት መተኛት እንደምትችል ትናገራለች ፡፡ በተጨማሪም የእንቅልፍ ጥራት ይሻሻላል-ኮከቡ ከ4-5 ሰዓታት ብቻ መተኛት ቢችልም እንኳ ለግማሽ ቀን እንደተኛች ይሰማታል ፡፡

ደካማ እንቅልፍ ወደ እርጅና ሊያመራ የሚችል የሆርሞን መዛባት እና የሜታቦሊክ ችግሮች ያስከትላል

ውስጣዊ መረጋጋት

ለዘፋኙ ቤተሰቦ a ምሽግ ናቸው ፡፡ ከቤተሰቦ inspiration ተነሳሽነት ትወስዳለች እናም ከጭንቀት ትዘናጋለች ፡፡ ሮታሩ ዘመዶ relatives ሁል ጊዜ ለእሷ ምርጥ ማበረታቻ እንደነበሩ ይቀበላል ፡፡ ቤተሰቧን ከሙያዋ በላይ ታደርጋለች እናም ደስታ የበለጠ በሚወዷቸው ላይ እንደሚተማመን ታምናለች ፡፡ ሌላው የኮከብ መረጋጋት ምንጭ እምነት ነው ፡፡ በጸሎት ጊዜ ዘፋኙ ዘና ለማለት ፣ ስለችግሮች በመርሳት እና ሁኔታዎችን በጥንቃቄ በመገምገም ያስተዳድራል ፡፡ ሶፊያ ሮታሩ ለራሷ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ላለመፍጠር ግጭቶችን ለማስወገድ ትመርጣለች ፡፡

ምናልባትም የሶፊያ ሮታሩ የወጣትነት ሚስጥር በአኗኗሯ ላይ ብቻ ሳይሆን ከባልደረቦ the ዳራ ጋርም ጎልታ ትታይ ይሆናል ፡፡ ይህ ቀድሞውኑ አንድ ነገር ዋጋ አለው ፡፡ ያም ሆነ ይህ ዘፋኙ የሰጠው ምክር በእርግጥ ወጣቶችን ለማራዘም ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው-አመጋገቦችን እና አሰራሮችን አለአግባብ መጠቀም ተቃራኒ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡