አዲሱን ዓመት ለመጀመር አስፈላጊ ነገሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

አዲሱን ዓመት ለመጀመር 6 አስፈላጊ ነገሮች

እንደ አንድ ደንብ ፣ በአዲሱ ዓመት ሌላ ሕይወት ለመጀመር ተስፋዎች ባዶ ወሬ ሆነው ይቆያሉ ፡፡ ለተሻለ ለውጥ በእውነት ከፈለጉ በትላልቅ ነገሮች ይጀምሩ ፡፡

ወደ ተለመደው የሕይወት ምት ይግቡ

ሞድ የሁሉም ነገር መሠረት ነው ፡፡ ከአዲሱ ዓመት በኋላ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ለመተኛት እና በሰዓቱ ለመነሳት እራስዎን ማሠልጠን ነው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ካገኙ ከዚያ ለሁሉም ነገር ጥንካሬ ይኖርዎታል-ሥራ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ የግል ሕይወት ፣ የፈጠራ ችሎታ ፣ አዲስ ግቦች እውን መሆን ፡፡

የተበላሸውን ሁነታ ወዲያውኑ ለመመለስ አይሞክሩ። ከትናንቱ ጋር በየቀኑ በየቀኑ ግማሽ ሰዓት ወይም አንድ ሰዓት ቀድመው ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡ በዚህ መንገድ ሰውነትዎ ዘና ያለ እና ከጭንቀት ነፃ በሆነ ሁኔታ ወደ መደበኛ እንቅልፍ እና ንቃት ይመለሳል።

ሕልምህ እውን ይሁን

ምናልባት ምናልባት አንድ ትልቅ ወይም ትንሽ ሕልም አለዎት ፡፡ እና በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ በችግሮች ስር ፣ በአዲሱ ዓመት በእርግጠኝነት እንደሚተገብሩት ለራስዎ ቃል ገብተዋል ፡፡ ግን ጃንዋሪ 1 እንደተለመደው ይህ ተስፋ ተረስቷል ፡፡ በአዲሱ ዓመት በዓላት በሙሉ በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ባለው ሶፋ ላይ ትተኛለህ ፡፡ እናም ህልሙ በኋላ እውን ሊሆን ይችላል። ደግሞም ዓመቱ ረዥም ነው - እስከ 365 ቀናት ፡፡

ግን እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው በጣም ረጅም እና ረዥም አይደለም ፣ ግን 365 ቀናት እንደ አንድ ይበርራሉ ፡፡ ስለዚህ የፍላጎቶች መሟላት አይዘገዩ ፡፡ ለመጓዝ ለረጅም ጊዜ ህልም ካለዎት በአዲሱ ዓመት በዓላት ላይ ጉዞ ለማድረግ ከፍተኛ ጊዜ ነው ፡፡ የውጭ ቋንቋን ለመቆጣጠር ከፈለጉ በጥር 1 የመጀመሪያዎቹን አስር ቃላት መማር ይችላሉ ፡፡ እንዴት መደነስ ወይም መሳል መማርን ለረጅም ጊዜ ተመኝተናል - ለኮርሶች ለመመዝገብ ይሮጡ ፡፡

በትክክል መብላት ይጀምሩ

በአዲሱ ዓመት ጠረጴዛ ላይ በጣም ጣፋጭ በሆነበት ቦታ እራስዎን መቆጣጠር ከባድ ነው ፡፡ ሳንድዊቾች ፣ ሰላጣዎች ፣ ቾፕስ ፣ ጮክ ያለ ዶሮ ፣ የልደት ቀን ኬክ ፣ እንዲህ ዓይነቱ የሆድ በዓል ወደ አንድ ተጨማሪ ፓውንድ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ በተቻለ ፍጥነት ወደ ቀድሞ ክብደትዎ ለመመለስ የበዓሉ ዕረፍት እንደጨረሰ ጤናማ ምግቦችን መመገብ ይጀምሩ ፡፡

ትክክለኛው ምግብ በቀጭነት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው ፡፡ የምግብ ጥራት የጤና ሁኔታን ፣ ገጽታን እና ስሜትን ይወስናል ፡፡ ስለዚህ ከአዲሱ ዓመት በኋላ እራስዎን በምግብ አይራቡ ፡፡ ልክ ከአመጋገብዎ ጎጂ የሆኑትን ሁሉ ያስወግዱ እና የበለጠ ጠቃሚነትን ያክሉ። ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን እንደዚህ ባለው ወጥ መሠረት ይብሉ።

ያለ መግብሮች ቢያንስ አንድ ቀን ዘና ይበሉ

ያለ ስማርት ስልክ ወይም ታብሌት በአዲሱ ዓመት ቢያንስ አንድ ቀን ቢያንስ አንድ ቀን ለማሳለፍ ግብ ያድርጉ ፡፡ ገና መግብሮች የሌሉባቸውን ጊዜያት ያስታውሱ ፣ እና ሁሉንም ነገር ማድረግ የቻሉ-መራመድ ፣ መጽሃፍትን ማንበብ ፣ ከቤተሰብ ጋር መግባባት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የቤት ውስጥ ሥራ መሥራት ፡፡ በኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎች ጊዜዎ ምን ያህል “እንደሚበላ” ሲረዱ ፣ ምናልባት ከዚህ በኋላ ይህንን ሁኔታ መታገስ አይፈልጉም ፡፡

ከመጥፎ ልምዶች እምቢ ማለት

ለአዲሱ ዓመት ጥሩ ጅምር ከመጥፎ ልምዶች ጋር የሚደረግ ትግል ነው ፡፡ ይህ መጥፎ ሕይወት እና ሱስ ከሌለ - ወደ አዲስ ሕይወት ማመሳከሪያ ነው። ምንም እንኳን በሚያሳዝን ሁኔታ ጤናን እና ሥነ ምግባራዊ ገጽታ መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ሁልጊዜ በቂ ምክንያቶች አይደሉም። ስለዚህ ፣ ከሌላው ወገን ለመሄድ ይሞክሩ።

የቁሳቁስ ማበረታቻ ማጨስን ወይም መጠጥን እንድታቆም የሚያደርግህ ነው ፡፡ በዓመት ውስጥ በሲጋራ ወይም በቢራ ላይ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያወጡ ያስሉ ፡፡ ጨዋ መጠን ይሮጣል። እና ድርጊቶችዎን ማበረታታት ከመቀጠልዎ ይልቅ ገንዘብ ማጠራቀም ከጀመሩ ከዚያ በዓመቱ መጨረሻ ትልቅ ግዢን ወይም ትንሽ ጉዞን እንኳን ማግኘት ይችላሉ።

ደስ የማይል ከሆኑ ሰዎች ጋር መገናኘትዎን ያቁሙ

የተለያዩ ሰዎች እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩዎት ትኩረት ይስጡ ፡፡ በደስታ እና ተነሳሽነት ካለው ሰው ጋር ከተነጋገሩ በኋላ ህይወትን መደሰት ፣ መውደድ ፣ መፍጠር እና እንደ ቢራቢሮ መንሸራተት ይፈልጋሉ ፡፡ ግን አሰልቺ እና ሁል ጊዜ የማይረካ ቃለ-ምልልስ ካወሩ በኋላ ሶፋው ላይ ተኝተው በጣሪያው ላይ ትኩር ብለው ማየት ይፈልጋሉ ፡፡