በእንቅስቃሴ እና በባህርይ ላይ የማዛጋት ውጤት

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ማዛጋት በባህሪያችን እና በእንቅስቃሴችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራል

ብዙውን ጊዜ ሰዎች በስሜታዊነት ወይም በአካል አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ሲደክሙ ወይም ጥሩ እንቅልፍ ሳይወስዱ ያዛቸዋል ፡፡ ሆኖም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማዛጋት በሰውነታችን ላይ ብቻ ሳይሆን በባህሪያችን ላይም ጠቃሚ ውጤት ያስገኛል ፡፡

ደግ ያደርገናል

በማዛጋት ጊዜ በጣም ጥልቅ ትንፋሽን እናወጣለን ፣ እናም ደማችን ሳንባዎችን በማርካት ብዙ ጊዜ በፍጥነት በኦክስጂን ማበልፀግ ይጀምራል። ሰውነት እንደገና ከተነሳ በኋላ ይበልጥ በተፋጠነ ሁኔታ ለስሜቱ ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን ማምረት ይጀምራል ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት ማዛጋትን ወደ ኋላ የመመለስ አዝማሚያ ያላቸውን ሰዎች ተከታትለዋል ፡፡ እነሱ ጠንከር ያለ እና ጠበኛ ባህሪ ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ በዘዴ እና በስህተት ጠባይ ማሳየት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚያዛውቱት ሌሎችን ይቅር የሚሉ ናቸው።

በተጨማሪም በዚህ ሂደት ውስጥ የአንጎል ህዋሳት እንዲነቃቁ የሚያደርግ ሲሆን ይህም ሰውነት ውጥረትን እንዲቋቋም እና ከአሉታዊነት እንዲዘናጋ ይረዳል ፡፡

በአስተያየታችን ላይ የተመረኮዘ ነው

ይህ ሂደት ምን ያህል ተላላፊ እንደሆነ ለራስዎ ይፈትሹ-እስከ 60% የሚሆኑ ሰዎች ፣ የሚያዛጋ ሰው እንዳዩ ወዲያውኑ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እራሳቸውም እንዲሁ ማድረግ ይጀምራሉ ፡፡ በትክክል እንደነዚህ ያሉ ሰዎች የሌሎችን ችግር በበለጠ ስሜት የሚረዱ እና ከሌሎች ይልቅ ከፍ ያለ የርህራሄ ስሜት ያላቸው መሆናቸው ተስተውሏል ፡፡

ወደ 30% የሚሆኑት ይህንን ሂደት እንኳን መታየት አያስፈልጋቸውም - ስለእሱ ብቻ ማንበብ አለባቸው ፡፡ እነዚህ ሰዎች ከውጭ ለሚመጡ ጥቆማዎች በጣም ተቀባዮች እና በቀላሉ ተጋላጭ ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ የማዛጋት ችሎታን ችላ ለማለት በቂ የሆነ ልምምድ ካደረጉ የመቀበል ባሕርይ ባህሪ ስለሆነ ፣ ብዙም የሚጠቁሙ ይሆናሉ ብለው አያስቡ ፡፡

በተሻለ ሁኔታ ለመስራት ይረዳል

ይህ ሁልጊዜ መሰላቸት እና አንድ ሰው አስቸኳይ እረፍት የሚፈልግበት እውነታ አይደለም ፡፡ በአንዳንድ አገሮች እና ማኅበራት ውስጥ አሠሪዎች የሠራተኞቻቸውን ምርታማነት ለማነቃቃት ማዛጋትን ይጠቀማሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ በጃፓን ውስጥ አንዳንድ ኢንተርፕራይዞች ይህንን ዘዴ በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ውስጥ አስተዋውቀዋል-በቀኑ አጋማሽ ላይ “ማዛጋት ለአፍታ አቆሙ” እና በትላልቅ ማያ ገጾች ላይ በጣፋጭ እና በተፈጥሮ የሚዛኙ ሰዎችን ምስሎች ያሳያሉ ፡፡ ሰራተኞች በዚህ ሂደት ውስጥ በመሳተፋቸው “በበሽታው ይያዛሉ” ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት እረፍት በኋላ በእጥፍ ፈጣን እና የበለጠ ውጤታማ መስራት እንደሚጀምሩ ተስተውሏል ፡፡