ኦሜሌት ለልጅ በጠርሙስ ውስጥ ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ልጅዎን ጣፋጭ እና ጤናማ እንዴት እንደሚመገቡ-በጠርሙስ ውስጥ ኦሜሌን ማዘጋጀት

እንቁላሎች በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች አመጋገብ ውስጥ ሊገኙ የሚገባቸው ጣፋጭ እና ጤናማ ምርቶች ናቸው ፣ ሆኖም ግን በተወሰነ ሽታ እና ጣዕም ምክንያት ሁሉም ሰው አይወደውም ፡፡ በአዋቂው የሕብረተሰብ ክፍል መካከል የእንቁላልን አጠቃቀም ተቃዋሚዎች አነስተኛ መቶኛ ማግኘት ከቻሉ በልጆች መካከል በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በባንክ ውስጥ ለኦሜሌ የተሰጠው የምግብ አሰራር ጠቃሚ ነው ፡፡

ለዕንቁላል በደረጃ አንድ የምግብ አዘገጃጀት በጠርሙስ ውስጥ

የበኩር ልጄ ገና ከአዳዲስ ምርቶች ጋር መተዋወቅ በጀመረችበት ጊዜ ከ 10 ዓመታት ገደማ በፊት አንድ ጠርሙስ በጠርሙስ ውስጥ ለማዘጋጀት ከሚሰራው የምግብ አሰራር ጋር ተዋወቅኩ ፡፡ ህፃኑ በምንም መልኩ ይህንን ምርት ሙሉ በሙሉ ስለማይቀበል እንቁላልን ወደ ተጓዳኝ ምግቦች ማስተዋወቅ ትልቅ ችግር ሆነ ፡፡ ግን በአንዱ የወላጅ መድረኮች ላይ ትንሹ ቁጣ የወደደውን የእንቁላል ምግብ አገኘሁ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል;
• 1/2 ስ.ፍ. ወተት;
• በቢላ ጫፍ ላይ ጨው።

አዘገጃጀት:

1. ትንሽ የመስታወት ማሰሪያን ያጥቡ እና ያድርቁ ፡፡

2. ለኦሜሌ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡

   

   አንድ ኦሜሌት በጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች ብቻ የተሰራ ነው ፡፡

3. ሹካ ወይም ሹካ በመጠቀም እንቁላልን በጨው በደንብ ይምቱት ፡፡

   

   ንጥረ ነገሮቹን ለማጣፈጥ እና ለማቀላቀል መደበኛ ሹካ ወይም ሹካ ይጠቀሙ ፡፡

4. ወተት አክል.

   

   ወተቱን ከተቀጠቀጠ እንቁላል ጋር በደንብ ይቀላቅሉ

5. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።

   

   ድብልቁን ከተቀላቀሉ በኋላ ወደ ቀጣዩ ደረጃ መቀጠል ይችላሉ ፡፡

6. ቀደም ብለው በተዘጋጁት ማሰሮ ውስጥ የእንቁላል እና የወተት ድብልቅን ያፈስሱ ፡፡

   

   ኦሜሌን ለማብሰል ሰፋ ያለ አንገት ያለው አነስተኛ መጠን ያለው ንጹህ የመስታወት መያዣ ጥቅም ላይ ይውላል

7. ኦሜሌ በሚበስልበት ድስት ውስጥ ሌላ የኒሎን ክዳን (አሮጌ) ወይም ጥቅጥቅ ያለ የጨርቅ ቁርጥራጭ ያድርጉ ፡፡ ማሰሮው ከከፍተኛው የሙቀት መጠን እንዳይሰነጠቅ እነዚህ እርምጃዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

   

   በማሞቂያው ወቅት ጠርሙሱ እንዳይሰነጠቅ ለመከላከል አላስፈላጊውን ክዳን ወይም ወፍራም ጨርቅ በሳጥኑ ግርጌ ላይ ማድረግ ይችላሉ

8. ማሰሮውን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከናይል ክዳን ጋር ይዝጉ ፡፡ የእንቁላል ድብልቅ ደረጃው ፈሳሽ ደረጃው 1-2 ሴ.ሜ ከፍ እንዲል ውሃ አፍስሱ።

   

   የኦሜሌ ማሰሮው በጠቅላላው የምግብ ማብሰያ ሂደት ውስጥ ተዘግቶ መቆየት አለበት።

9. ምድጃውን ያብሩ ፣ መካከለኛ የሙቀት ማስተካከያ ይምረጡ እና እስኪፈላ ድረስ ይጠብቁ ፡፡
10. ከፈላ ውሃ በኋላ ኦሜሌን ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ኦሜሌ በ 1.5-2 ጊዜ በድምጽ ይጨምራል ፡፡
11. ማሰሮውን በሙቅ ውሃ ማሰሮ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ እሳትን ላለማጣት ሽፋኑን በጥንቃቄ ይክፈቱ።

12. ኦሜሌን በሳጥን ላይ ለማስቀመጥ ማንኪያ ወይም ስፓታላ ይጠቀሙ እና ወዲያውኑ ያገለግሉት ፡፡

    

    ኦሜሌ በሙቅ ወይም በሞቃት ይገለገላል

ቪዲዮ-የምግብ ኦሜሌ በጠርሙስ ውስጥ

በእንፋሎት ውስጥ የእንፋሎት ኦሜሌት ለልጆችዎ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ደግሞም ይህ ምግብ ለአዋቂዎች እንደ ምግብ ምግብ ሊቀርብ ይችላል ፡፡ በምግቡ ተደሰት!