እርጅናን የሚያመጡ የሴቶች ልምዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

እርጅናን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያመጡ የሚችሉ 8 የሴቶች ልምዶች

እርጅና ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፣ የሚያሳዝነው ግን እስካሁን አልተወገደም ፡፡ ሆኖም ፣ በቆዳ ላይ የዕድሜ ምልክቶች መታየትን ሊያፋጥን የሚችል እነዚያን የዕለት ተዕለት ልምዶችን ማስወገድ በእኛ ኃይል ውስጥ ነው ፡፡

ሜካፕን በሶስት ሽፋኖች ይተግብሩ

መዋቢያ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ እና ወደ ብጉር የሚያመራ በመሆኑ ሜካፕ በደንብ መታጠብ እንዳለበት ሁላችንም ለረዥም ጊዜ አውቀናል ፡፡

ግን በየቀኑ መሠረት ፣ ዱቄት እና ጭላንጭል በመጠቀም ሜካፕን ላለማብዛት ይሞክሩ - ይህ “የጦርነት ቀለም” ቆዳውን በማድረቅ ያለጊዜው መጨማደድን ያስከትላል ፡፡

ትራስ ውስጥ ፊትዎን ይተኛሉ

ፊትዎን በትራስ ውስጥ ተቀብረው የመተኛት ልማድ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፣ በተደማደደ ፊት ከእንቅልፍዎ እንደሚነሱ ያስፈራዎታል ፡፡

ለወደፊቱ ፣ ከዓይኖች እና ከሽብጥ ስር ያሉ ሻንጣዎች ከቆዳው ትራስ ሻንጣ ጨርቅ ጋር የማያቋርጥ ንክኪ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ለከባድ ጭንቀት ይሰቃዩ

በተከታታይ በነርቭ ውጥረት ውስጥ ያሉ ሰዎች ከተረጋጉ እኩዮቻቸው በጣም ዕድሜ እንደሚመስሉ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡

ስለሆነም በአከባቢው ስለሚሆነው ነገር የበለጠ ዘና ለማለት ወይም ቢያንስ በነርቭ ሲስተም ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ማግኒዥየም እና ቢ ቫይታሚኖችን የያዙ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡

አይን አይጠቀሙ

ብዙ ሰዎች የዓይን ቅባቱን ችላ ይላሉ ፣ ግን በከንቱ ፡፡

የአይን ክሬም ቆዳን በትክክል ለማራስ እና ለመመገብ እና በዚህም ምክንያት የጨመቁትን ገጽታ ለማዘግየት ያስችልዎታል ፡፡

ትንሽ አንቀሳቅስ

በግልጽ ከሚታዩ ችግሮች በተጨማሪ ሳይንቲስቶች አንድ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ቢያንስ 8 ዓመት እኛን “እንደሚያረጀን” ደርሰውበታል ፡፡

ስለዚህ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ጊዜ ከሌለዎት በየቀኑ ቢያንስ 10,000 እርምጃዎችን ለመራመድ ይሞክሩ ፡፡

በክረምቱ ወቅት ክፍሉን አየር አያድርጉ

ማዕከላዊ ማሞቂያ አየሩን በጣም ያደርቃል ፣ ይህ ደግሞ በቆዳው ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል - በቂ ያልሆነ እርጥበት ይለወጣል ፣ ሊወጣ ይችላል ፣ እና ቁጣዎች በእሱ ላይ ይታያሉ።

እና በእርግጥ ፣ በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ክፍሉን አየር የማውጣት አስፈላጊነት አይርሱ ፡፡

በቆዳ በመያዝ ይወሰዱ

ወደ ውጭ ሲወጡ የ SPF ክሬም በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ሞቃታማውን የበጋ ወቅት ሳይጠቅስ ይህ እንኳን በክረምት ውስጥ መደረግ አለበት ፡፡

እናም ይህ በእውነተኛው ላይ ብቻ ሳይሆን በሰው ሰራሽ ፀሐይ ላይም ይሠራል - የፀሐይ ብርሃን።

በሙቅ ውሃ ይታጠቡ

በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ደስ የሚል አይደለም ፡፡

የውሃው ሙቀት ወደ 40 ዲግሪ ያህል መሆን አለበት ማለትም የሰው አካል የሙቀት መጠን ቅርብ ነው ፡፡