ከ 50 በኋላ ወንዶች መጠጣት የማይገባባቸው 5 መጠጦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ከ 50 በኋላ ወንዶች መጠጣት የማይገባባቸው 5 መጠጦች

እንዲህ ዓይነቱ አፍራሽነት አለ-በመጀመሪያ እኛ ኦርጋኒክን እናሾፋለን ፣ እና ከዚያ - በእኛ ላይ ፡፡ ወዮ ፣ ሰዎች ወጣት አይሆኑም ፣ ስለሆነም የምንበላው እና የምንጠጣውን መከታተል አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑት እውነት ነው ፡፡ ወንዶች ላለመቀበል ምን ጥሩ መጠጦች አሉ? 5 አደገኛ “መልካም ነገሮችን” ዝርዝር አዘጋጅተናል ፡፡

የካርቦን መጠጦች

በተራ የማዕድን ውሃ እንጀምር ፡፡ በውስጡ ምንም ስኳር የለም ፣ ግን አሁንም ስጋት ነው ፡፡ አረፋዎቹ የደም ፍሰትን እና የሕብረ ሕዋሳትን ንጥረ ነገር አቅርቦት መበላሸትን የሚያመጣውን የጠቅላላው የምግብ መፍጫውን የ mucous ሽፋን ያበሳጫሉ። የኋላ ኋላ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ተፈጥሯዊ አጥፊ ሂደቶች ያፋጥናል ፡፡ ፍጹም ጤናማ የሆነ ሰው አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሊያጋጥመው የማይችል ነው ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች ሥር የሰደደ ሁኔታ አላቸው ፡፡ ከዚያ የሆድ እና የአንጀት ግድግዳዎች መቆጣት ጥቃት ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

አንድ ትልቅ ጠርሙስ የስኳር ሶዳ እስከ ዕለታዊ ግማሽ ካሎሪዎን ይይዛል ፡፡

ሊከሰቱ ከሚችሉ አደጋዎች መካከል ሐኪሞች ሌሎች አሉታዊ ነገሮችን ይሰይማሉ ፡፡ ማዕድን ውሃ አልካላይን ነው ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጨት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ይህ ዝቅተኛ የጨጓራ የአሲድነት ወይም የፓንቻይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ ነው ፡፡

አልኮል

አልኮሆል ከአደንዛዥ ዕፅ ንጥረ ነገሮች ጋር እኩል ነው ፡፡ አንድ ሰው በስካር ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ተገቢ ያልሆነ ጠባይ ሊኖረው እና እራሱን ለአደጋ ሊያጋልጥ ይችላል ፣ ግን ይህ ብቸኛው ስጋት አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ሁሉም የውስጥ አካላት አስካሪ መጠጦች የሚሰቃዩ ቢሆኑም በጣም ጠንካራው አልኮል በኩላሊት ፣ በጉበት እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ አልኮሆል የምግብ መፍጫውን እና የሽንት ስርዓቱን ያልፋል ፣ የ mucous ሽፋኖቹን ያበሳጫል ፡፡ ይህ አሁን ያሉትን በሽታዎች ሊያባብሰው ይችላል ፣ እና ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል አዲስ የፓቶሎጂ እድገት ያስነሳል ፡፡

ስካር የሚከሰተው በ hypoxia ምክንያት የአንጎል አንጎል በሺዎች የሚቆጠሩ ሴሎች በመሞታቸው ምክንያት ነው

ቡና

ቡና ኃይለኛ ማበረታቻ ነው ፡፡ በአንድ አጠቃቀም ሁሉንም የሰውነት ኃይሎች በጥብቅ ለማንቀሳቀስ ይችላል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ድካም ይከሰታል ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጎጂ ውጤት የሚያስከትለው ግፊት እና ምት ውስጥ ሹል ጠብታዎች አሉ ፡፡ በድካም ፣ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ይሠቃያል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሥነ-ልቦና ፡፡

ቡና ሴቶችን በመዋቅር ውስጥ የሚመሳሰሉ የእጽዋት ሆርሞኖችን ይ;ል; ለወንዶች በደል በድምፅ አውታር ለውጥ ፣ በጡት ማደግ እና በችሎታ መበላሸት የተሞላ ነው

የቡና ፍጆታ በሜታቦሊዝም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ መጠጡ የፖታስየም ፣ የሶዲየም ፣ ማግኒዥየም እና ካልሲየም እንዲሁም ቫይታሚኖች B1 እና B6 የመምጠጥ ችግርን ያስከትላል ፡፡ በማይክሮኤለመንቶች እጥረት ምክንያት የጥርስ መበስበስን ያፋጥናል ፣ የመገጣጠሚያ ችግሮች ይታያሉ እንዲሁም የአጥንት በሽታ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል ፡፡ የጀርባ እና የአንገት ህመም ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡

ጭማቂ ያከማቹ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከፍተኛ ጥራት ካላቸው ፍራፍሬዎች የማይሰራ የተፈጥሮ ጭማቂ በሚል ሽፋን የተበረዘ ክምችት ይሸጣል ፡፡ የእሱ ተግባር መራራ ጣዕም መስጠት ነው። ማጎሪያው በውኃ እና በስኳር ተደምጧል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በመደብሮች ጭማቂዎች ውስጥ አስገራሚ መጠን አለ ፡፡ አንድ ሊትር መጠጥ ወደ 560 ኪ.ሲ. ይህ ከዕለት የካሎሪ መጠን አንድ አራተኛ ያህል ነው ፡፡ ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች መኖራቸውን በዚህ ላይ ይጨምሩ-ተጠባባቂዎች ፣ ማቅለሚያዎች ፣ የአሲድነት ተቆጣጣሪዎች ፣ ወዘተ ውጤቱ ለኩላሊት እና ለጉበት አደገኛ የሆነ ድብልቅ ነው ፣ በተግባር ውስጥ ቫይታሚኖች የሉም ፣ ግን ብዙ ካሎሪዎች ፡፡

በሐሳብ ደረጃ ፣ ቃጫ እና የቀጥታ ቫይታሚኖችን በያዙ ፍራፍሬዎች ውስጥ የተዘጋጁ ጭማቂዎችን መተካት የተሻለ ነው ፡፡ ጭማቂዎችን መተው የማይቻል ከሆነ ታዲያ የታሸጉትን ጭማቂዎች አዲስ በተጨመቁ ሰዎች እንዲተኩ ወይም በመደብሩ ውስጥ ጭማቂዎችን በዱቄት እንዲመርጡ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡

ፈጣን መጠጦች

በጣም ተወዳጅ ፈጣን መጠጦች ቡና ፣ ክሬም እና የስኳር ዱላዎች እና የፍራፍሬ ዱቄቶች ናቸው ፡፡ የኋለኞቹ ብዙ ተጨማሪዎችን ይይዛሉ-ውፍረት ፣ ጣፋጮች ፣ ጣዕም ሰጭዎች ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ ስኳር ፣ ወዘተ … የዚህ ወቅታዊ ሰንጠረዥን መቋቋም ለሙሉ ጤናማ አካል እንኳን ቀላል አይደለም ፣ እና ከ 50 ዓመት በኋላ እንደነዚህ ያሉ መጠጦች መጠቀማቸው ሎተሪ ይሆናል ፡ ከሁሉም በላይ ወደ ኩላሊት እና ወደ የጨጓራና ትራክት ይሄዳል ፡፡

3-በ -1 ቡና ፣ እንደ ደንቡ ተተኪዎቻቸው እንጂ በጭራሽ ክሬም እና ወተት አይዙም ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ርካሽ የአትክልት ዘይቶች ናቸው። አጻጻፉ በአሲድ ተቆጣጣሪዎች እና በመዋቢያዎች ተጨማሪዎች ይሟላል። በእርግጥ የቡና አምራቾች በጣም ውድ አካል ስለሆነ አብዛኛውን ጊዜ ገንዘብን ለመቆጠብ ይሞክራሉ ፡፡ ውጤቱ ከመጀመሪያው የበለጠ አደገኛ መጠጥ ነው የአትክልት ቅባቶች በጉበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ፈጣን መጠጦች ስብስብ ውስጥ 15% የሚሆኑት በእውነተኛ የቡና ፍሬዎች የተያዙ ናቸው ፡፡

ቪዲዮ-አንድ የጤና አልሚ ባለሙያ ስለ ፈጣን ቡና አደጋዎች ይናገራል

ጎጂ መጠጦችን መጠቀሙ መቀነስ ወይም በተሻለ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት። ቀድሞውኑ ተቃራኒዎች ሲኖሩ ይህ እውነት ነው ፡፡ ይህ በተቻለ መጠን ወጣት እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ያስችልዎታል።