ሻይ ከጤናማ መጠጥ ወደ መጥፎነት የሚቀይሩት ስህተቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ከዚህ በኋላ ምንም ሻይ የማይጠቅሙ 6 ስህተቶች

የሻይ ጣዕም እና የእሱ ጥቅሞች በተመረጡት የተለያዩ ዝርያዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በመጥመቁ እና በአጠቃቀሙ ትክክለኛነት ላይም ይወሰናሉ ፡፡ ጤንነትዎን እንኳን ሊጎዱ የሚችሉ ብዙ የተለመዱ ሻይ የመጠጥ ስህተቶች አሉ ፡፡

በባዶ ሆድ ውስጥ ይጠጡ

ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ሻይ መጠጣት የተሳሳተ ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ ሲመገቡ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ የሰከረ አንድ ብርጭቆ መጠጥ የጨጓራ ጭማቂ እና የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ወደ ንቁ ምርት ይመራል ፡፡ ይህ የሆነው በካፌይን እና በቴዎፊሊን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ በተለይም ቀደም ሲል የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነት ልማድ መኖሩ አደገኛ ነው ፡፡

ጠንከር ያለ ሻይ ይጠጡ

በተመረጠው የሻይ ዓይነት ላይ የሚመረኮዝ መጠኑን እና ጊዜውን በመመልከት መጠጡ መፍላት አለበት ፡፡ እንደአጠቃላይ ፣ ጥቁር ለ 5-7 ደቂቃዎች ተፈልፍሏል ፣ እና አረንጓዴ - 4-6 ደቂቃዎች ፡፡ ለአንድ ኩባያ አንድ የሻይ ማንኪያ ቅጠል ይውሰዱ ፡፡ የበለጠ ደረቅ ጠመቃዎችን ለማዘጋጀት ወይም የበለጠ ለመጠቀም ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የመጠጥ ካፌይን ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ካፌይን የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የመጠጥ ጣዕሙ በተሻለ ሁኔታ አይለወጥም ፣ ምሬትም ይታያል ፡፡

ሙቅ ሻይ ይጠጡ

ወዲያውኑ ከተመረቱ በኋላ መጠጡ በትንሹ ማቀዝቀዝ አለበት ፣ ከዚያ በኋላ ሻይ መጠጣት መጀመር ይችላሉ። በጣም ጥሩው የሙቀት መጠን ከ50-60 ° ሴ ነው ፡፡ ከ5-7 ደቂቃዎች ውስጥ የፈላ ውሃ ወደዚህ እሴት ይቀዘቅዛል ፡፡ ትኩስ መጠጥ መጠጣት የላይኛው የመተንፈሻ አካልን እና የምግብ መፍጫውን ሽፋን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡ በሞቃት እንፋሎት ውስጥ መተንፈስ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ ሞቅ ያለ መጠጥ አዘውትሮ መጠቀሙ የጉሮሮ መበሳጨት እና የሆድ ሽፋን ላይ ቁስለት እንዲጨምር ያደርጋል።

ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ሻይ ይጠጡ

ሻይ ልክ እንደ ተራ ውሃ ወይም ጭማቂ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ የሚጠጣ የምግብ መፍጨት ሂደት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ የጨጓራ ጭማቂ ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡ ይህ ንጥረ-ምግቦችን በሰውነት ውስጥ የመምጠጥ ችግርን ያስከትላል እና የምግብ ማቀነባበሪያውን ያዘገየዋል። ለወደፊቱ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንዲሁም መልክን (የችግር ቆዳ ፣ ደረቅ ፀጉር ፣ ብስባሽ ጥፍሮች ፣ ወዘተ) ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ ሻይ መጠጣት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡

አሮጌ ሻይ ይጠጡ

ከ 12 ሰዓታት በፊት የተዘጋጀ መጠጥ ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡ ከአንድ ቀን በኋላ በፈሳሽ ውስጥ ምንም ቫይታሚኖች አይቀሩም ፣ ባክቴሪያዎች እና የፈንገስ ስፖሮች ይታያሉ ፣ እናም የመፍላት እና ኦክሳይድ ሂደቶች ይጀምራሉ። በዚህ ደረጃ ፈሳሹ በቅባት ፊልም መሸፈን ይጀምራል ፡፡ ይህ ሻይ ከአሁን በኋላ በውስጥ ሊበላው አይችልም ፣ ግን ለዉጭ አገልግሎት ፍጹም ነው (ድድቹን ማጠብ ፣ ቆዳውን ማሸት ፣ ወዘተ) ፡፡

ከሻይ ጋር መድሃኒት ይውሰዱ

መድሃኒቶች ከሻይ ጋር የማይጣጣሙ ናቸው ፡፡ መጠጡ ታኒን ይይዛል ፡፡ በእሱ ተጽዕኖ ሥር ፣ የመድኃኒት ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ መጠን ሊለወጥ ይችላል ፡፡ በዚህ የጡባዊ ተኮዎች ወይም ካፕሎች አማካኝነት መድሃኒቱ በሰውነት ላይ በተዳከመ ውጤት ምክንያት ከህክምናው የሚጠበቀውን ውጤት ላያገኙ ይችላሉ ፡፡