ዝርዝር ሁኔታ:
- የብራና ወረቀት መጋገር - ምን መተካት?
- የብራና ወረቀት መጋገር ምንድነው?
- ንጣፍ እና የመጋገሪያ ወረቀት - ልዩነት አለ
- እነሱን በዘይት መቀባት ያስፈልገኛልን?
- ለመጋገር የብራና ወረቀት ምን ሊተካ ይችላል
- መተካቱ እኩል በማይሆንበት ጊዜ
ቪዲዮ: በሚጋገርበት ጊዜ የብራና ወረቀትን እንዴት መተካት እንደሚቻል-በኩኪስ ፣ በብስኩት ፣ በሜሚኒዝ እና በሌሎችም ላይ ለመጋገር ፎይል መውሰድ ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-17 22:27
የብራና ወረቀት መጋገር - ምን መተካት?
እራት ለመብላት ትኩስ ኬክ እራሳቸውን ማከም የማይወድ ማን ነው? ቀላል እና አየር የተሞላ ማርሚዳ ፣ ለስላሳ ራትቤሪ አሻንጉሊቶች ፣ ኬኮች ፣ ጣፋጭ እና ጨዋማ - ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ ፡፡ እያንዳንዱ የቤት እመቤት የራሷ የምግብ አሰራር ሚስጥር አላት ፡፡ አንደኛው ለመጋገር እና ለመጋገር የብራና ወረቀት ይጠቀማል ፣ ሌላኛው ደግሞ ዘይት ያለው ወረቀት ወይም ፎይል ይጠቀማል ፡፡ የተዘጋጁ ምግቦች ጣዕም የመጋገሪያ ወረቀቱን በምን እንደሚሸፍን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በእርግጥ የብራና ወረቀት በጣም ምቹ መንገድ ነው ፡፡ ነገር ግን በድንገት በእጅዎ እንደዚህ ያለ ወረቀት ከሌለ ለእሱ ምትክ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ይዘት
-
1 መጋገር ብራና ምንድን ነው?
1.1 የመጋገሪያ ወረቀት እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል
- 2 ንጣፍ እና የመጋገሪያ ወረቀት - ልዩነት አለ
- 3 በዘይት መቀባት ያስፈልገኛልን?
-
4 ለመጋገር የብራና ወረቀት ምን ሊተካ ይችላል
- 4.1 ሠንጠረዥ-የብራና ወረቀትን ለመተካት የተለያዩ አማራጮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፡፡
- 4.2 ቪዲዮ-የማይነቃነቅ መጋገሪያ ድብልቅን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
- 4.3 ለመጋገር የብራና ምትክ-በፎቶው ውስጥ ምሳሌዎች
- 5 መተካቱ እኩል ባልሆነ ጊዜ
የብራና ወረቀት መጋገር ምንድነው?
የብራና ወረቀት ወይም ሌላኛው ስሙ መጋገሪያ ወረቀት ብዙ ጥቅሞች ያሉት ልዩ ቁሳቁስ ነው ፡፡ ለቃጠሎ አይጋለጥም ፣ እርጥብ ወይም መፍረስ አያገኝም ፣ ቅባት-ተከላካይ እና ከፍተኛ የሙቀት መጠንን የሚቋቋም ከመሆኑም በላይ የተጋገረ የሸቀጣሸቀጦችን ቅርፅ እና መዓዛው ይይዛል ፣ የውጭ ሽታዎች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል ፡፡ ብራና በተጣራ የሰልፈሪክ አሲድ መፍትሄ ተተክሏል (በማኑፋክቸሪንግ ሂደት ውስጥ መፍትሄውን ተግባራዊ ካደረጉ በኋላ ብራና ወዲያውኑ ታጥቧል) ፣ እና በላዩ ላይ ላሉት ጣፋጮች እና ሌሎች ምርቶች ለማዘጋጀት ምንም ጉዳት የለውም ፣ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በብራና ወረቀቶች ጥራት ላይ በመመርኮዝ አንድ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡
የመጋገሪያ ብራና ምርቶቹ እንዳይቃጠሉ ለመከላከል ያገለግላል
የመጋገሪያ ወረቀት እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል
እንዲህ ዓይነቱ ወረቀት በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ይቀመጣል ፣ በመጋገሪያ ምግብ እና በመጋገሪያ ምግብ ተሸፍኗል ፡፡ በመጋገሪያ ወረቀት ፣ በመጥበሻ ወይም በልዩ ቅጽ እና በላያቸው ላይ በሚበስለው ምግብ መካከል እንደ ንብርብር ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ስለዚህ ምርቱ አይቃጣም ፣ አይጣበቅም እንዲሁም ሳህኖቹን አይጎዳውም ፣ ይህ ደግሞ ግልጽ ተጨማሪ ነው። የብራና ወረቀቱ ግድግዳዎቹን ወይም የምድጃውን በር መንካት እንደሌለበት መታወስ አለበት ፣ እሱ ከመጋገሪያ ወረቀቱ ራሱ ፣ ቅጹ እና ሳህኑ ጋር ብቻ መገናኘት አለበት ፡፡ እንዲሁም የብራና ወረቀት እንደ አይብ ኬኮች ያሉ ቀዝቃዛ የጣፋጭ ምርቶችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በዚህ ጊዜ ዋና ተግባሩ የምርቱን ቅርፅ ጠብቆ ማቆየት ነው ፡፡
ቆርቆሮዎችን እና መጋገሪያ ወረቀቶችን ታች እና ጎኖች ለመጋገር በብራና እሸፍናለሁ
ንጣፍ እና የመጋገሪያ ወረቀት - ልዩነት አለ
ልዩነት አለ ፣ ግን እሱ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም ፡፡ ብራና የበለጠ ወፍራም ነው እና ዘይት ነገሮችን ለመጋገር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፣ ቅባቱ ወረቀቱን እንዲጠጣ ያደርገዋል ፡፡
የብራና ወረቀቱ ለመጋገሪያ ምርቶችም ሆነ ለማከማቸት የታሰበ ነው ፡፡ እሱ አብዛኛውን ጊዜ በጣም ቅባት ያላቸው ምግቦችን ወይም እንደ ቅቤ ፣ ስፕሬትን ፣ ማርጋሪን ወይም እርጎ ምርቶችን የመሳሰሉ በጣም እርጥብ ምግቦችን ይይዛል ፡፡ ጣፋጮች እና የዳቦ ምርቶች በብራና ውስጥ ይጋገራሉ። የብራና ወረቀቱ በተጨማሪ በላዩ ላይ በሲሊኮን ፊልም ከተሸፈነ የውሃ እና የስብ-ተከላካይ ባህሪያቱ እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ ከዛም ከድፍድ ዘይት ምርቶች ለመጋገር ያገለግላል ፡፡
መጋገር ወረቀት ብዙውን ጊዜ መካከለኛ-ወፍራም ምግቦችን ለመጋገር እና ለማከማቸት ተስማሚ ነው - እነዚህ ከጣፋጭ ምግቦች በተጨማሪ ጠንካራ አይብ ያካትታሉ ፡፡
መጋገሪያ ወረቀት ከብራና የበለጠ ቀጭን ነው
አስፈላጊ-የመጋገሪያ ወረቀት ፣ ብራና ፣ ለመጋገር ብቻ የታሰበ ነው ፣ እና ስጋ ፣ ዓሳ ወይም አትክልቶች ውስጥ መጋገር የለብዎትም ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ፣ እርጥብ እንዳይሆን ፣ የምርቱን ገጽታ እንዳያበላሽ ወይም እንዳይበላሽ የሚያደርግ የመጋገሪያ እጀታ አለ ፡፡
እነሱን በዘይት መቀባት ያስፈልገኛልን?
ቅባታማ ምርቶችን ለመጋገር የሚረዳ ወረቀት አይቀባም ፣ እና ዝቅተኛ ቅባት እና ቅባት ያልሆኑ ምርቶችን ለማብሰል ተጨማሪ ቅባት ያስፈልጋል። ወረቀት ከብራና (ብራና) ያነሰ ቅባት-ተከላካይ ስለሆነ ተጣብቆ ላለመቆየት መቀባት አለበት ፡፡
አነስተኛ ቅባት ያላቸውን ምርቶች ለማብሰል ፣ የቅባት ወረቀት ወረቀት
ለመጋገር የብራና ወረቀት ምን ሊተካ ይችላል
አንድ ነገር በትክክል መጋገር በሚፈልጉበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን የብራና ወረቀት በእጁ አልነበረም ፡፡ እንዴት ሊተካ ይችላል - በሠንጠረ in ውስጥ ያስቡ ፡፡
ሠንጠረዥ-የብራና ወረቀትን ለመተካት የተለያዩ አማራጮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፡፡
የመተኪያ አማራጮች | ጥቅሞች | አናሳዎች | ቅባት ያስፈልጋል? | ምን መጋገር ይችላሉ? | ምን መጋገር አይቻልም? |
የፔኪንግ ወረቀት (ወይም መስፋት) |
|
|
ያስፈልጋል | የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣሸቀጥ (ለምሳሌ የአጭር ክሬፕ እርሾ ወይም እርሾ ሊጥ) እና ለቅዝቃዛ የተጋገሩ ዕቃዎች (አይብ ኬኮች) ተስማሚ ፡፡ |
|
የሚሸጥ ወረቀት |
|
በፍጥነት ይሞቃል ፡፡ |
ግዴታ አይደለም | እርጥበትን የሚስብ ወረቀት መካከለኛ የስብ ይዘት ላላቸው ምርቶች ለመጋገር ተስማሚ ነው - እርጎ ምርቶች ፣ ዳቦ ፣ ኬፉር መጋገሪያዎች ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ወረቀት ሳያጠፉ እንኳን አይጣበቁም ፡፡ | እንደ ብስኩት በሾርባ ክሬም ወይም በአጫጭር ዳቦ ፣ በቅቤ ኬክ ያሉ እንደዚህ ባሉ ወረቀቶች ላይ በጣም ወፍራም ምርቶችን መጋገር አይችሉም ፡፡ |
በነዳጅ የተረጨ ሜዳማ የቢሮ ወረቀት |
|
ያስፈልጋል | ዘይት ያለው የቢሮ ወረቀት እንደ ፋሲካ ጎጆ አይብ ወይም ኩኪስ ያሉ ያልተለመዱ እና ያልተወሳሰቡ ምርቶችን ለመጋገር ተስማሚ ነው ፡፡ | የፈረንሣይ ማኮሮኖች ፣ መጋጠሚያዎች መጋገር ተስማሚ አይደለም ፡፡ | |
የሲሊኮን መጋገሪያ ምንጣፍ |
|
ግዴታ አይደለም | የሲሊኮን ምንጣፍ ሁለንተናዊ መሳሪያ ነው ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ በላዩ ላይ መጋገር ይችላሉ ፣ የሱው ገጽታ የምርቶቹን ቅርፅ አይጎዳውም እና መዋቅራቸው ላይም ተጽዕኖ አያሳድርም ፡፡ | ||
በሲሊኮን የተሸፈነ ወረቀት |
|
ግዴታ አይደለም | በሲሊኮን የተለበጠ ወረቀት በቀላሉ ከተጠናቀቁት የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ?? | ||
የተጠበሰ ሻንጣ |
ምግብ እንዳይቃጠል ይከላከላል ፡፡ |
ከ 200 ዲግሪዎች በላይ በሆነ የሙቀት መጠን መጠቀም አይቻልም። |
ግዴታ አይደለም | የመጋገሪያ ሻንጣ የአጭር ዳቦ ኩኪዎችን መጋገር ይችላል | ጭማቂ ኬኮች እና ኬኮች መጋገር አይችሉም |
ፎይል |
|
ያስፈልጋል | ኩኪዎች በሚያንጸባርቅ ፎይል ላይ ሊጋገሩ ይችላሉ ፣ ግን የሚቃጠሉበት ከፍተኛ አደጋ አለ ፡፡ | ፎይል እንደ ቁሳቁስ የበለጠ ለመጠምጠጥ ሳይሆን ጭማቂ ነገሮችን ለማብሰል የበለጠ ተስማሚ ነው ፡፡ | |
የሲሊኮን መጋገሪያ |
|
ግዴታ አይደለም | ማንኛውም ዓይነት ሊጥ እንዲሁ በሲሊኮን ሻጋታዎች ውስጥ ይጋገራል ፣ እነሱ በአንድ ሦስተኛ ብቻ እንደሚሞሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በሚጋገርበት ጊዜ ዱቄቱ በከፍተኛ መጠን ይጨምራል ፡፡ | ||
ወረቀት መጋገር ምግቦች |
|
ግዴታ አይደለም | የወረቀት ሻጋታዎች ለሙሽኖች ፣ ለሙሽኖች ፣ ለፋሲካ ኬኮች እና ለኩሽ ኬኮች ለመጋገር ተስማሚ ናቸው ፡፡ | እንደ ‹Eclairs ›እና‹ ትርፍ ›ለሆኑ መጋገሪያዎች ተስማሚ አይደለም |
መካከለኛ ወረቀትን በተለያዩ ወረቀቶች መልክ መጠቀም አይችሉም ፣ ግን የመጋገሪያውን ሉህ ማርጋሪን ፣ ስርጭትን ወይም ቅቤን በቀላሉ ይቀቡ ፡፡ በዚህ ላይ ለማቆም አንድ አማራጭ አለ ፣ ወይም የዘይቱን ንብርብር በሰሞሊና ፣ በዱቄት ወይም በዳቦ ፍርፋሪ ይሸፍኑ ፡፡ ይጠንቀቁ, ዱቄቱ ሊቃጠል ይችላል.
በዘይት የተቀባው መጋገሪያ ቆርቆሮ ፣ ኬኮች ፣ ካሴለስ ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የመጋገሪያ ወረቀት ላይ ለስላሳ ማርሚኖች ወይም የፈረንሳይ ማኮኮን መጋገር አይችሉም - በእርግጠኝነት ይቃጠላሉ ፡፡
ዘይት በሚረጭ ወረቀት ላይ በመርጨት ላይ ፣ የኬክ ሽፋኖችን ያዘጋጁ እና ኬክ ያብሱ ፡፡
ከሴሞሊና ጋር የተሸፈነ ዘይት ሻጋታ ለካሳሮዎች እና ኬኮች ለመጋገር ያገለግላል
እንዲሁም የመጋገሪያ ወረቀትን አጠቃቀም ለመተካት ከሚያስችሉት አማራጮች ውስጥ አንዱ ባልተጣበቁ መጋገሪያ ወረቀቶች ላይ መጋገር ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዘይት መቀባት አያስፈልጋቸውም ፡፡
የማይጣበቅ መጋገሪያ ዘይት መቀባት አያስፈልገውም
አንዳንድ የቤት እመቤቶች የማይጣበቅ ድብልቅን ፣ የቅባት መጋገሪያ ምግቦችን ወይም የመጋገሪያ ንጣፎችን ይጠቀማሉ ፡፡ የእርሷ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት-
- ከማንኛውም ዓይነት ዱቄት ፣ የአትክልት ዘይት እና የምግብ አሰራር (ጣፋጮች) ስብ ውስጥ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ ፡፡ እንደ ስብ ፣ ከማርጋሪን በስተቀር ሁሉንም ነገር ቅባት እና ሌላው ቀርቶ ስብን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ስቡ ቀዝቃዛ መሆን አለበት ፡፡
- ሁሉንም “ንጥረነገሮች” ይቀላቅሉ ፣ በዝቅተኛ ፍጥነት ፣ በዝቅተኛ ፍጥነት ከቀላቃይ ጋር ማሾክ ይጀምሩ።
- ቀስ በቀስ የዊኪንግ ፍጥነትን ይጨምሩ ፣ ድብልቁ ወደ ነጭነት መለወጥ እና መጠኑን መጨመር አለበት።
- የማይጣበቅ ድብልቅ ብር እንደ ሆነ ወዲያውኑ ቀላዩን እናጥፋለን እና ልንጠቀምበት እንችላለን ፡፡
- ድብልቁ በትሪዎች እና በመጋገሪያ ምግቦች ታች እና ጎኖች ላይ በልዩ የሲሊኮን ብሩሽ ላይ ይተገበራል።
እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ ከአንድ ጊዜ በላይ ይዘጋጃል ፣ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ሊከማች ይችላል እና ለመጋገር ብቻ ሳይሆን ለሌሎች የምግብ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - ለምሳሌ ፣ ሥጋን ፣ ዓሳ ወይም አትክልቶችን መጋገር ፡፡
ቪዲዮ-የማይጣበቅ መጋገሪያ ድብልቅን እንዴት እንደሚሰራ
የብራና ወረቀትን በመጠቀም ማርሚደሮችን ፣ ኢሌክሌሮችን እና የኩሽ ኬኮች ፣ ኬክ መጋገር ይችላሉ - ስሱ እና ተጣጣፊ ጣፋጮች በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ አይጣበቁም ፣ እና የእነሱ ቅርፅ እና አወቃቀር አይረበሽም ፡፡ በተጨማሪም እርሾ ሊጡን በሚሞላበት ጊዜ ብራና ይረዳል - ቤሪ ወይም ፍራፍሬ ፣ ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂ እንዲለቀቅ የሚያካትት ፣ ያለ ብራና ውጭ ሊፈስ እና በመጋገሪያው ወረቀት ላይ በትክክል ወደ ፍራፍሬ ካራሜል ሊለወጥ ይችላል ፣ እና እሱን ማጠብ በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡. በብራና ላይ ፣ በጣም መጣበቅ የሚወደው እንደ ብስኩት ያሉ እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ ነገሮች ይጋገራሉ ፡፡
ለመጋገር የፓርኪንግ ተተኪዎች-በፎቶው ውስጥ ምሳሌዎች
- የአሰሳ ወረቀቱ በጣም ዝቅተኛ ጥንካሬ አለው
- እርጥበትን የሚስብ ወረቀት እርጎ እና kefir ምርቶችን ለመጋገር ተስማሚ ነው
- የሲሊኮን መጋገሪያ ምንጣፍ - ሁለገብ
- በሲሊኮን የተሸፈነ ወረቀት እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል
- ዝግጁ የሆኑ የተጋገሩ ምርቶችን ከሲሊኮን ሻጋታዎች ማግኘት በጣም ቀላል ነው - እነሱን መለወጥ ብቻ ያስፈልግዎታል
- በሲሊኮን ሻጋታዎች ውስጥ ያሉ ኩኪዎች በጣም ቆንጆ ናቸው
- በወረቀት ቅርጾች መጋገር የተከፋፈሉ እና የሚያምር ነው
- የወረቀት ቆርቆሮ ለሙሽኖች እና ለሙሽኖች መጋገር አመቺ ነው
መተካቱ እኩል በማይሆንበት ጊዜ
የተለያዩ “ተተኪዎች” ቢኖሩም ለመጋገር በፍፁም ሊጠቀሙባቸው የማይችሏቸውን እነዚያን ነገሮች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ:
- ጋዜጦች - በመጀመሪያ ፣ ከፍተኛ የእሳት አደጋ አለ ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ሲሞቁ በማተም ቀለም ውስጥ የተካተቱ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይለቃሉ ፣ ይህም የመመረዝ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
- የተጻፉ የማስታወሻ ደብተሮች - ቀለሙ ሲሞቅ ለጤና አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችንም ይ containsል ፡፡
- ያልተጣራ የቢሮ ወረቀት - ያለምንም ችግር እሳትን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡
- የአትክልት ዘይት ምርቱን ከማቃጠል አይከላከልም ፣ ያጨስበታል ፣ እናም በዚህ ምክንያት የምግቡን ጣዕም ያበላሸዋል እና በተለይም የማይስብ መዓዛ ይሰጠዋል ፡፡
- የፕላስቲክ ሻንጣዎች - በከፍተኛ ሙቀቶች ይቀልጣሉ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይለቃሉ።
ጥሩ የቤት እመቤቶች ብዙ አስደሳች ምስጢሮችን ያውቃሉ ፣ ብዙዎቹን አሁን ለእርስዎ ያካፈልኳቸውን ፡፡ በደስታ ምግብ ያብሱ እና የመጋገሪያ ወረቀት አለመኖር እራስዎን ወይም ቤተሰብዎን ለማስደሰት ምክንያት አለመሆኑን ያስታውሱ!
የሚመከር:
ጫማዎችን በልብስ ማጠቢያ ማሽን ወይም በእጅ እንዴት ማጠብ እንደሚቻል ፣ ማድረግ ይቻላል ፣ በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል + ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን
ጫማዎችን በእጅ እና በልብስ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ እንዴት በትክክል ማጠብ እንደሚቻል ፡፡ ከተለያዩ ቁሳቁሶች የጫማ እንክብካቤ ገጽታዎች-ምክሮች ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ምክሮች
እንቁላል በመጋገር ውስጥ እንዴት መተካት እንደሚቻል-በዱቄቱ ላይ ምን ሊጨመር ይችላል ፣ እንዴት ቅባት ፣ ሙዝ እና ሌሎች አማራጮች + ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች
ሰዎች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ - እንቁላል ለምግብ የማይጠቀሙ ፣ እና እነሱን ለመግዛት የተረሱ ፡፡ በጽሑፉ ውስጥ ይህንን ምርት ለመጋገር ለመተካት መንገዶችን ያገኛሉ
70 ፐርሰንት + ቪዲዮ እና ፎቶዎችን ጨምሮ በትክክል ለመጋገር ሶዳ በሆምጣጤ እንዴት እና እንዴት ማጥፋትን?
ሶዳ በሆምጣጤ ለምን ያጠፋል? ከተለያዩ የዱቄ ዓይነቶች መጋገሪያዎችን ሲጋግሩ እንዴት መተካት ይችላሉ
ለስጦታ የምስክር ወረቀት ተመላሽ ገንዘብ እና እንዴት በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ይቻላል?
የስጦታውን የምስክር ወረቀት ወደ መደብሩ መመለስ እና ሙሉ ተመላሽ ገንዘብ ማግኘት ይቻላል? ለእውቅና ማረጋገጫው ገንዘብ እንዴት በትክክል መመለስ እንደሚቻል
ኬፊር ክብደትን ለመቀነስ በምሽት ከትራሚክ ጋር - ጥቅሞች ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
ኬፊር በትርሚክ መጠቀም ማታ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ ነውን? የመጠጥ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያ አስተያየት ፣ ተቃራኒዎች ፣ ግምገማዎች