የላሳን ወረቀቶችን የሚተኩ ምርቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

ውድ የላዛን ወረቀቶችን ለመተካት 5 ቀላል ምግቦች

የላሳና የሌሊት ወፍ ንጣፎችን ከሌላ ንጥረ ነገር ጋር ለመተካት ከወሰኑ ፣ በእነዚህ አምስት አማራጮች የምግቡ ጣዕም እና የአመጋገብ ባህሪዎች በምንም መንገድ አይቀንሱም ፡፡

ፒታ

በመዋቅር ውስጥ ተመሳሳይ የሆነ ምርት ቀጭን ላቫሽ ነው። ጥቅም ላይ የሚውልበት ምግብ ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን ነው ፡፡

ከመደብሩ ውስጥ ቀጭን ፒታ ዳቦ ከማሸጊያው ነፃ ሆኗል ፡፡ በጠፍጣፋው ወለል ወይም በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ተሰራጭቷል ፣ ትንሽ እንዲደርቅ ይተወዋል።

በትንሹ የደረቀ ላቫሽ ከሶስ እና አይብ እንደማያወጣው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በመጠኑ ጠጣር ያለው መዋቅር በመጋገር ወቅት ይለሰልሳል ፣ ግን የሚፈለገውን ቅርፅ ይጠብቃል።

Ffፍ ኬክ

አንድ ዓይነት ዱቄትን ከሌላው ጋር ለመተካት በቂ ነው ፣ እና በጣዕም ጥሩ ምግብ ያገኛሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ የፓፍ እርሾ ለላስታ መልካም ባሕሪዎች አሉት - በደንብ ያብሳል ፣ አይሰራጭም ፣ በሚጋገርበት ጊዜ አይነሳም ፡፡

በሚጋገርበት ጊዜ ለስላሳ ስለሚሆን እርሾን መጠቀም አይመከርም ፡፡ Ffፍ ኬክ በሱቆች ውስጥ ይገኛል ፣ ግን እቤት ውስጥ እራስዎን ማደብለብ ይችላሉ።

የምግብ አሰራጫው እንደሚከተለው ነው-

1. 3 ኩባያ ዱቄት ወደ መያዣ ውስጥ ፈሰሰ ፣ በደንብ የተቀላቀለ ማርጋሪን ታክሏል ፡፡ ክፍሎቹ በእጅ ወደ ፍርፋሪ ይፈጫሉ ፡፡
2. ዮልክ ፣ ጨው እና ትንሽ ኬፉር ወይም ያልበሰለ እርጎ ወደ ፍርፋሪው ውስጥ ይታከላሉ ፡፡
3. ሁሉም ነገር በደንብ የተደባለቀ ነው ፣ በአንድ እብጠት ውስጥ ይንከባለል እና ለማጠንከር ለአንድ ሰዓት ወደ ማቀዝቀዣ ይላካል ፡፡

የቀዘቀዘው ሊጥ ያለችግር ይወጣል ፡፡ እሱ በፍፁም በደንብ ይሞላል ፣ እና ሳህኑ ደስ የሚል ሸካራነት አለው ፡፡

የጎመን ቅጠሎች

አማራጩ ለትክክለኛና ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ደጋፊዎች ተስማሚ ነው ፡፡

ለላስታ የ kale ቅጠሎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

1. ቅጠሎች ከጎመን ጭንቅላቱ ይወገዳሉ ፣ በውሃ ይታጠባሉ ፡፡
2. የወጥ ቤት መዶሻ ካለዎት ከዚያ ጭማቂ እስኪታይ ድረስ በትንሹ ይደበድቡት ፡፡ ሉሆቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ2-3 ደቂቃዎች መቀቀል ይችላሉ ፡፡ በሁለቱም ሁኔታዎች ለስላሳነት ለስላሳ ይሆናሉ ፡፡
3. የንብርብሮች ቅደም ተከተል ከጎመን ቅጠሎች ጋር ከተለምዷዊው የምግብ አሰራር አይለይም (ጎመን-ሙሌት-ስኳን ፣ የሚፈለጉትን ጊዜያት ይድገሙ) ፡፡

ይህ የዱቄት መተካት ለምግብነት ብቻ ሳይሆን ለቤተሰብ በጀትም ኢኮኖሚያዊ ጠቀሜታ አለው ፡፡

ዙኩቺኒ

ለጤናማ እና ጤናማ አመጋገብ ተከታዮች ሌላ ምትክ አማራጭ። Zucchini አነስተኛ የካሎሪ እና hypoallergenic ናቸው ፡፡

ለላሳ ፣ በቀጭን ቁርጥራጮች ወይም ሳህኖች የተቆራረጡ ወጣት ትናንሽ ፍራፍሬዎች ያስፈልግዎታል ፡፡ በመሙላት ሻጋታው ውስጥ በተከታታይ በሻጋታ ውስጥ በማስቀመጥ ፣ ስኳኑን መተው አያስፈልግዎትም - አለበለዚያ የዙኩቺኒ ክበቦች በደንብ አይጋገሩም ፣ እና ሳህኑ ጥሬ ይመስላል።

የበሽባርማክ ኑድል

እሱ የአልማዝ ቅርጽ ያለው ሳህን ሲሆን ለላስታና ጥንታዊው ንጥረ ነገር ብቁ ምትክ ይሆናል።

ነፃ ጊዜ ካለዎት ለቤሽባርማክ ኑድልዎችን ማዋሃድ ይችላሉ-

1. ዱቄት (2 ኩባያ) በእቃ መያዥያ ውስጥ ይጣራሉ ፣ 2 እንቁላሎች ወደ ውስጥ ገብተዋል ፣ ጨው ይደረጋሉ ፡፡
2. በተፈጠረው ብዛት (ግማሽ ብርጭቆ ያህል) ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳል ፡፡ ሁሉም ነገር በደንብ ድብልቅ ነው ፡፡
3. የሱፍ አበባ ዘይት (1 የሾርባ ማንኪያ) በጅምላ ላይ ይታከላል ፡፡ ዱቄቱ ጠፍጣፋ በሆነ መሬት ላይ ተጣብቋል ፡፡ እንዲደርስ ለግማሽ ሰዓት ይቀራል ፡፡
4. የጅምላው ክፍል ወደ ሽፋኑ ውስጥ ይንከባለላል ፣ አራት ማዕዘኖች ወይም አራት ማዕዘኖች በቢላ ይቆረጣሉ ፡፡
5. ሁሉም የተቆረጡ ንጥረ ነገሮች በጨው ውሃ ውስጥ የተቀቀሉ ናቸው ፣ ለማቀዝቀዝ በተቆራረጠ ማንኪያ ይወሰዳሉ ፡፡

ለመዋሃድ ጊዜ ወይም ፍላጎት ከሌለው ኑድል በፓኬጆች ውስጥ በመደብሮች ውስጥ በነፃነት ይሸጣሉ ፣ ግማሹን እስኪበስል ድረስ መቀቀል እና መሙላቱ ከላይ በሚቀመጥበት ሻጋታ ውስጥ ለማስገባት ይቀራል ፡፡

ለላሳና ባህላዊውን ንጥረ-ነገር ለመተካት እና ለእያንዳንዱ ጣዕም በርካታ ሀሳቦች አሉ-ለጤነኛ የአኗኗር ዘይቤ ተከታዮች ፣ አመጋገቦች ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩ መጋገሪያዎች ብቻ ፡፡ ተደራራቢ አሠራሩን ጠብቆ በሚቆይበት ጊዜ ማንኛውም ምትክ የወጭቱን ጣዕም ያበዛዋል ፡፡