ለቁርስ ለልጅ ምን ምግብ ማብሰል-ለጣፋጭ ፣ ጤናማ እና ፈጣን ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ከፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር ፣ የሃሳቦች ማዕከለ-ስዕላት

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-17 22:27

ለህፃኑ ያልተለመደ ቁርስ-5 ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች

ብዙ እናቶች ህፃኑ በተናጥል ለእሱ የተዘጋጀውን ቁርስ ለመብላት ፈቃደኛ ባለመሆኑ እውነታ ይገጥማቸዋል ፡፡ ልጁን በረሃብ ይተውት? አማራጭ አይደለም ፡፡ በአማራጮቹ ውስጥ ማለፍ ፣ ለልጁ ማቅረብ? ጊዜ ማባከን ፣ በጣም ትንሽ ነው። ማድረግ ያለብዎት ቅ yourትዎን ማብራት ብቻ ነው። በጣም ቀላል ምርቶች እንኳን ሳቢ ፣ ጤናማ እና ፈጣን ቁርስ ለመፍጠር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

ይዘት

• 1 TOP-5 ጤናማ የልጆች ቁርስ

  • 1.1 የካሮት ኬክ ከቫኒላ እና ቀረፋ ጋር
  • 1.2 ፈጣን ኦሜሌት ከቲማቲም እና አተር ጋር
  • 1.3 እርጎ ለስላሳ ከሰማያዊ እንጆሪ እና ከማር ጋር
  • 1.4 ኦትሜል ከቤሪ እና ቅቤ ጋር

  • 1.5 ቆንጆ ሳንድዊች "ጥንቸል" ከሐም እና አይብ ጋር

    • 1.5.1 የፎቶ ማዕከለ-ስዕላት-ለልጆች የቁርስ ሳንድዊቾች የመጀመሪያ ሀሳቦች
    • 1.5.2 ቪዲዮ-ቋሊማ ኦክቶፐስ ከፓስታ ጋር

TOP 5 ጤናማ የልጆች ቁርስ

ለትንሽ ምኞቶች በርካታ የቁርስ አማራጮች በኢንተርኔት ላይ ይገኛሉ ፡፡ በጣም አስደሳች ከሆኑት መካከል አነስተኛ ምርጫን እናቀርብልዎታለን ፡፡

ካሮት ኬክ ከቫኒላ እና ቀረፋ ጋር

ካሮት በጣም ደስ የሚል ጣዕም አለው ፣ ግን ብዙ ልጆች ለመመገብ እምቢ ይላሉ ፡፡ ግን ይህ አትክልት በጣም ጤናማ ነው! እኛ እርስዎ ሥርውን አትክልት “እንዲደብቁ” እና በሚያስደንቅ ኩባያ ኬክ መልክ እንዲያገለግሉት እንመክርዎታለን ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp. የተከተፈ ካሮት;
• 75 ሚሊ የወይራ ዘይት;
• 2 እንቁላል;
• 1.5 tbsp. የስንዴ ዱቄት;
• 1.5 tbsp. ሰሃራ;
• 1 ስ.ፍ. የቫኒላ ስኳር;
• 1.5 ስ.ፍ. ቤኪንግ ዱቄት;
• 1 ስ.ፍ. ቀረፋ;
• 1/2 ስ.ፍ. ጨው.

የማብሰያ ደረጃዎች

1. ምግብ ያዘጋጁ ፡፡

   

   የቫኒላ ስኳር በሎሚ ጣዕም ወይም በመሬት ዝንጅብል ሊተካ ይችላል

2. እንቁላልን በጥራጥሬ ስኳር እና በቫኒላ ስኳር ወደ ጠንካራ አረፋ ይምቱ ፣ የወይራ ዘይት ያፈሱ ፡፡
3. በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዱቄት ፣ ጨው ፣ ቤኪንግ ዱቄት እና ቀረፋን ያዋህዱ ፡፡ ቀስ በቀስ የተፈጠረውን ድብልቅ በዱቄቱ ፈሳሽ ክፍል ላይ ይጨምሩ ፡፡
4. የተቀቀለውን ካሮት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

5. ዱቄቱን ወደ ዘይት መጋገሪያ ወረቀት ያዛውሩት እና ጠፍጣፋ ያድርጉት ፡፡

   

   ኩባያ ኬክ በትላልቅ ወይም በከፊል ሊጋገር ይችላል

6. ኬክን በ 160 ዲግሪ ለ 20-25 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡

   

   በውስጡ ያለው የኬክ ዝግጁነት በእንጨት መሰንጠቂያ ሊረጋገጥ ይችላል

7. የተጠናቀቀውን ኬክ ቀዝቅዘው ወደ ክፍልፋዮች ይቁረጡ ፡፡

   

   ከማገልገልዎ በፊት ኬክ በዱቄት ስኳር ፣ በኮኮናት ወይም በተቀባ ቸኮሌት ሊረጭ ይችላል

እንዲህ ዓይነቱ ቁርስ አስቸጋሪ እና ጊዜ የሚወስድ ይመስላል። በእውነቱ ፣ ግማሽ ሰዓት ብቻ ይወስዳል ፣ አብዛኛውን ጊዜ ኬክ በምድጃ ውስጥ ይሆናል ፣ እናም ለልጁ በልብስ እና የውሃ ሂደቶች መርዳት ይችላሉ ፡፡ ጊዜ እና ፍላጎት ካለዎት የተጋገሩ ዕቃዎች ወደ ጣፋጭ ኬኮች ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ 200 ግራም ክሬም አይብ በ 2/3 ኩባያ በዱቄት ስኳር እና በቫኒላ ይምቱ ፣ ኬክውን ወለል በክሬም ይሸፍኑ እና ለአንድ ሰዓት ወደ ማቀዝቀዣ ይላኩት ፡፡ ከዚያ ቅ cutትዎ እንደሚነግርዎ ይቁረጡ እና ያጌጡ ፡፡

ካሮት ኬክ በቅቤ ክሬም ቁርስን ወደ እውነተኛ ምግብ ይለውጣል

ፈጣን ኦሜሌት ከቲማቲም እና አተር ጋር

የተቀቀለ ወይም የተጠበሰ እንቁላል በጣም ከተለመዱት የቁርስ ምግቦች አንዱ ነው ፣ ግን ሁሉም ልጆች በተለመዱት አማራጮች አይደሰቱም ፡፡ መውጫ አለ! ረጋ ያለ ኦሜሌ እና ደማቅ አትክልቶች ጥምረት የሕፃኑን ትኩረት ይስባል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 እንቁላል;
• 1 tbsp. ኤል ወተት;
• 1 tbsp. ኤል አረንጓዴ አተር;
• 3-4 የቼሪ ቲማቲም;
• 2-3 የአረንጓዴ እጽዋት;
• 1 tbsp. ኤል ቅቤ;
• ለመቅመስ ጨው።

የማብሰያ ደረጃዎች

1. ቅቤ በችሎታው ውስጥ እየቀለጠ እያለ እንቁላሎቹን በወተት እና በትንሽ ጨው ይምቷቸው ፡፡

   

   ኦሜሌን ለማዘጋጀት ተስማሚ የሆነው የላም ወይም የፍየል ወተት ነው ፡፡

2. የእንቁላል እና የወተት ድብልቅን በሙቅ ቅርፊት ውስጥ ያፈሱ እና ኦሜሌን በትንሽ እሳት ለ 2 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡

3. ቼሪውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ፓስሌን ያጠቡ እና ያደርቁ ፡፡

   

   የተለያዩ ቀለሞችን ቲማቲም የሚጠቀሙ ከሆነ ሳህኑ የበለጠ ብሩህ ይሆናል ፡፡

4. የኦሜሌው የታችኛው ክፍል መዘጋጀት ሲጀምር እና ከላይ ያለው ፈሳሽ ክፍል ገና ካልተጠናከረ ከቼሪ ክበቦች ውስጥ ቅጠሎችን በመዘርጋት 3 አበቦችን በላዩ ላይ ይፍጠሩ ፡፡
5. ማዕከሎቹን ከአተር ፣ እንዲሁም ከአዳዲስ እፅዋቶች ቅርንጫፎችን እና ቁጥቋጦዎችን በመፍጠር አበቦችን አስጌጡ ፡፡ ቀሪውን አተር በጠቅላላው ኦሜሌት ላይ ያሰራጩ ፡፡

6. ድስቱን በክዳን ላይ ይሸፍኑ እና ለሌላው 2 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ተከናውኗል!

   

   ኦሜሌን በፔስሌል ፣ በዲዊች ወይም ልጅዎ በሚመገቡት ሌሎች ዕፅዋት ማስጌጥ ይችላሉ ፡፡

እርጎ ለስላሳ ከሰማያዊ እንጆሪ እና ከማር ጋር

አንዳንድ ልጆች ፣ ልክ እንደ አንዳንድ አዋቂዎች ፣ ልብ ያላቸውን ቁርስ አይወዱም ፣ ስለሆነም ጠዋት እነሱን መመገብ ከባድ ስራ ይሆናል ፡፡ በምንም ሁኔታ ትንሹን ሰው በኃይል እንዲበላ አያስገድዱት ፡፡ በቀላሉ የጠዋቱን ምግብ ቀለል ያለ ስሪት ያቅርቡለት።

ግብዓቶች

• 100 ግራም ስብ-አልባ የጎጆ ቤት አይብ;
• 100 ግራም የተጠበሰ ወተት;
• 100 ግራም ሰማያዊ እንጆሪ;
• 1 ስ.ፍ. ተፈጥሯዊ ማር.

የማብሰያ ደረጃዎች

1. ሰማያዊ እንጆሪዎችን ያጠቡ እና በተቀላቀለ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ጥቂት ቤሪዎችን ያዘጋጁ ፡፡

   

   ለስላሳዎች በሁለቱም ትኩስ እና በቀዝቃዛ ቤሪዎች ሊሠሩ ይችላሉ

2. በቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ እና አንድ ማር ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡

3. ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ድብልቅን በመጠቀም ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ንጥረ ነገሮችን ይምቱ ፡፡

   

   ለስላሳዎች እጅን በመጠቀም ወይም ቆም ብለው በብሌንደር ሊዘጋጁ ይችላሉ

4. ለስላሳውን ወደ ሰፊ ፣ ዝቅተኛ ብርጭቆ ወይም ቆንጆ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና በቀሪዎቹ ፍሬዎች ያጌጡ ፡፡

   

   ብሉቤሪ ከሌሎች ከማንኛውም የቤሪ ፍሬዎች ጋር ሊተካ ይችላል

ኦትሜል ከቤሪ እና ቅቤ ጋር

ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ለቁርስ ከተመከሩ ጤናማ ምግቦች አንዱ ብዙውን ጊዜ ለልጅ የማይፈለግ ነው ፡፡ ነገር ግን አንድ ሰው ምግብን በማቅረብ ትንሽ ቅ fantትን ብቻ ማየት አለበት ፣ እና ህጻኑ ቀድሞውኑ በደስታ እጆቹን እያጨበጨበ እና በሁለቱም ጉንጮቹ ላይ ቀድሞ የተጠላውን ገንፎ እየበላ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ኦትሜል;
• 1 ብርጭቆ ውሃ;
• 1 ብርጭቆ ወተት;
• 2-3 tbsp. ኤል ቅቤ;
• 2 tbsp. ኤል ሰሃራ;
• 2 ትኩስ እንጆሪዎች;
• 3 ቤሪዎች ፣ ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፡፡

የማብሰያ ደረጃዎች

1. በፍራፍሬዎቹ ላይ የኦትሜል ውሃ ያፈሱ እና እስኪያልቅ ድረስ በትንሽ እሳት ያብስሉት ፡፡

   

   ለህፃን ገንፎ ምግብ ማብሰል የሚያስፈልገውን ኦትሜል እንዲወስድ ይመከራል

2. ምግቡን ማነቃቃቱን በመቀጠል ትኩስ ወተት ወደ ድስሉ ውስጥ ያፈሱ ፣ ስኳር ይጨምሩ እና ገንፎው እንደገና እስኪወፍር ድረስ ምግብ ማብሰልዎን ይቀጥሉ ፡፡

   

   ማር ከስኳር ይልቅ ለጣፋጭነት ከተጨመረ ከተዘጋጀው ምግብ ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀመጣል

3. ድስቱን ከምድጃ ውስጥ ያውጡ ፣ ገንፎውን በቅቤ ይቅቡት ፣ ያነሳሱ እና ይሸፍኑ ፡፡

4. ከቤሪ እንስሳ ጋር በአንድ ሳህኖች ላይ አንድ ገንፎ በማቅረብ ያጌጡ-እንጆሪዎችን እና ሰማያዊ እንጆሪዎችን የእንስሳትን ጆሮ ፣ አይኖች ፣ አፍንጫ እና አፍ ይቅረጹ ፡፡

   

   ማንኛውም ፍራፍሬዎች ወይም ቤሪዎች የልጆችን ኦትሜል ለማስጌጥ ተስማሚ ናቸው ፡፡

የሚያምር ሳንድዊች "ጥንቸል" ከሐም እና አይብ ጋር

የተለያዩ ሳንድዊቾች ቀኑን ሙሉ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ቁርስዎች እና ፈጣን ምግቦች አንዱ ሆነው ቆይተዋል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ከሚገኝ ከማንኛውም ምግብ ጥሩ ፣ ጤናማ እና አርኪ ምግብ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ በሳምንቱ ቀናት ለቁርስ ለመዘጋጀት ይህ ቀላሉ ምግብ መሆኑን ለራሴ አውቃለሁ ፡፡ የበኩር ል daughter ስለ ምግብ በጣም ትመርጣለች ፣ ስለሆነም በተከታታይ ለበርካታ ዓመታት የእኔ ብቸኛ መዳን ጥሩ ቅasyት ነበር ፡፡ አሁን ምን ያህል የተለያዩ ሳንድዊቾች መፈልሰፍ እንደነበረብኝ እንኳን አላስታውስም ፡፡ ግን በልበ ሙሉነት መናገር እችላለሁ በዚህ አካባቢ ያሉትን ሁሉንም ሥራዎቼን ብትቆጥሩ ከዚያ አንድ መቶ ተኩል ያህል ይሆናሉ … ዛሬ በጣም ቀላሉን አንድ አቀርባለሁ ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ቁርጥራጭ የተጠበሰ ዳቦ;
• 2 የሃም ቁርጥራጮች;
• 2 ቁርጥራጭ ጠንካራ አይብ;
• አረንጓዴ ላባዎች 2-3 ላባዎች;
• 1 ወይራ;
• ኬትጪፕ።

የማብሰያ ደረጃዎች

1. ቂጣውን በሾላ ማድረቅ ፡፡

   

   ዳቦ ከመጋገሪያው በተጨማሪ በደረቅ መጥበሻ ወይም በምድጃ ውስጥ ሊደርቅ ይችላል

2. በእያንዳንዱ የዳቦ ቁራጭ ላይ አንድ የሃም ቁራጭ ያስቀምጡ ፡፡

   

   ካም በበሰለ ቋሊማ በቀጭን ቁርጥራጭ ሊተካ ይችላል

3. ጥንቸል ባዶዎችን ከአይብ (ራስ ፣ ጆሮ ፣ ሰውነት እና እግር) ያዘጋጁ ፡፡
4. በሃም አናት ላይ አይብ በማስቀመጥ ቡን ይፍጠሩ ፡፡

5. ሳንድዊችውን ከወይራ ፍሬዎች (ከዓይኖች) ፣ ከሽንኩርት (አንቴናዎች እና ከሣር) ፣ ከኩችፕ (ፊት እና እግሮች) በመቁረጥ ያጠናቅቁ ፡፡

   

   ልጅዎ ይህንን የመጀመሪያ ሳንድዊች በእውነት ይወዳል

ለልጆች አስደሳች ሳንድዊቾች ምርጫን ለእርስዎ ትኩረት እናቀርባለን ፡፡

የፎቶ ጋለሪ-ለልጆች ቁርስ ሳንድዊቾች የመጀመሪያ ሀሳቦች

ካናፕስ "Ladybugs"

ሳንድዊች "ጣፋጭ ቤት"

"ክራብ"

"ጫጩት"

በጥቁር ዳቦ ላይ የተመጣጠነ ቅርፅ ያለው

ሮኬት ሳንድዊች

የሃምበርገር "ውሾች"

ሳንድዊች "ደስተኛ ላም"

ሙቅ ካሞሚል ሳንድዊች

እንደ ትንሽ ጉርሻ - ለፈጣን የልጆች ቁርስ ሌላ ጥሩ አማራጭ

ቪዲዮ-ኦክቶፐስ ከሳባዎች ከፓስታ ጋር

እያንዳንዱ እናት የመጀመሪያ ፣ ጣዕም ያለው እና ጤናማ የህፃናት ቁርስ የማድረግ የራሷ ሚስጥሮች አሏት ፡፡ ከአንባቢዎቻችን መካከል አስደሳች ሀሳባቸውን ለማካፈል የሚፈልጉ በእርግጠኝነት እንደሚኖሩ እርግጠኞች ነን ፡፡ አስተያየትዎን እየጠበቅን ነው! መልካም ምግብ!