በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣዎች-በደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ጋር

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

በሩ ላይ እንግዶች-በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በጣም ጣፋጭ ሰላጣዎችን እናዘጋጃለን

ካልሆነ ሁሉም ታዲያ ያልተጠበቁ ግን የእንኳን ደህና መጣችሁ እንግዶች በድንገት ለጉብኝት ሲወርዱ ብዙዎቻችን እንደዚህ አይነት ሁኔታ አጋጥሞናል-ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ የስራ ባልደረቦች ወይም የምታውቃቸው ሰዎች ብቻ ፡፡ በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ካሉ የመጀመሪያ ሀሳቦች ውስጥ ያልተጠበቁ ጎብ visitorsዎችን ምን መያዝ እንዳለበት ነው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ሁል ጊዜ በጓዳ ውስጥ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ አቅርቦት ቢኖር ጥሩ ነው … ግን ካልሆነ? ግን መበሳጨት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከትንሽ ምርቶች እንኳን ቢሆን ሁልጊዜ ቀላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ እና አፍ የሚያጠጣ ሰላጣ መገንባት ይችላሉ ፡፡

ይዘት

• 1 በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣዎችን በደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

  • 1.1 ፈጣን ሰላጣ ከቻይና ጎመን ፣ ካም እና የታሸገ በቆሎ ጋር

    1.1.1 ቪዲዮ-ካም እና አይብ ሰላጣ

  • 1.2 ቀላል የበረዶ ግግር እና የቼሪ ሰላጣ

    1.2.1 ቪዲዮ-በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በጣም ጣፋጭ የአትክልት ሰላጣ

  • 1.3 ከተሰራው አይብ ፣ ቲማቲም እና ክሩቶኖች የተሰራ ልብ ያለው ሰላጣ

    1.3.1 ቪዲዮ-የተቀቀለ አይብ ሰላጣ ከካሮት ጋር

  • 1.4 ኦሪጅናል የፍራፍሬ ሰላጣ ከወይራ ጋር

    1.4.1 ቪዲዮ ሊን አቮካዶ ብርቱካናማ ሰላጣ

በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣዎችን ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ሰላጣዎች. ለመልካም የምግብ አሰራር ቅasyት በእውነቱ ያልተገደበ የእንቅስቃሴ መስክ ይኸውልዎት። ከሁሉም ምግቦች ውስጥ ይህ ምድብ የእኔ ተወዳጅ ነው ፣ ምክንያቱም ማለቂያ የሌለው ሙከራ ማድረግ ይችላሉ። በልጅነቴ እናቴን እና እህቴን ለተለያዩ በዓላት እንዲዘጋጁ መርዳት እና ለሰላጣዎች ምግብ መቆረጥ ሁልጊዜ ያስደስተኝ ነበር ፡፡ እና የበለጠ ገለልተኛ በሆነ ዕድሜ ላይ እኔ ከዚህ በፊት የምወደውን ምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን የራሴን የሆነ ነገር ለመፍጠር መቻል ችያለሁ ፡፡ በችግር ጊዜ እጥረት እና በጠረጴዛው ላይ ጣፋጩን እና የሚያምር ምግብን በአስቸኳይ ለመፈለግ በጣም ብዙ ጊዜ አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጭንቅላቴ ውስጥ በድንገት ታዩ ፡፡

ፈጣን ሰላጣ ከቻይና ጎመን ፣ ካም እና የታሸገ በቆሎ ጋር

ለመዘጋጀት በጣም ቀላል የሆነ ትልቅ መክሰስ ሰላጣ። በዚህ ምግብ ውስጥ ካሉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች ውስጥ ፣ የተቀቀለ እንቁላል ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ስለሆነም ፣ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ የተጠናቀቀ ምርት ከሌለዎት (ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተቀቀለ እንቁላል አለኝ) ፣ ከዚያ በመጀመሪያ ከምድጃው ውስጥ ውሃ እና ጨው ጋር አንድ ድስት ይላኩ ፡፡

ግብዓቶች

• 300 ግራም የቻይናውያን ጎመን;
• 300 ግራም ካም;
• 4 የዶሮ እንቁላል;
• 2 ትኩስ ቲማቲም;
• 200 ግራም የታሸገ በቆሎ;
• 2-3 tbsp. ኤል የወይራ ዘይት;
• ለመቅመስ ጨው እና ጥቁር በርበሬ ፡፡

አዘገጃጀት:

1. እንቁላሎቹን በሚፈላ የጨው ውሃ ውስጥ በድስት ውስጥ ይንከሩ ፣ በደንብ ያፍጧቸው ፣ ብዙ ቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ እና ሙሉ በሙሉ ያቀዘቅዙ ፡፡

   

   እንቁላል ቀቅለው

2. ሁሉንም ፈሳሽ ለማፍሰስ የታሸገውን በቆሎ በቆላ ወይም በወንፊት ውስጥ ይጣሉት ፡፡

3. ካም ወደ ረዥም ቀጭን ማሰሪያዎች ይቁረጡ ፡፡

   

   ካም ይቆርጡ

4. የቻይናውያንን ጎመን ወደ ጭረት ይቁረጡ ፡፡

   

   የቻይናውያንን ጎመን ይቁረጡ

5. ትኩስ ቲማቲሞችን እና የታሸጉ እንቁላሎችን በትንሽ ኩቦች ይቁረጡ ፡፡

6. ሁሉንም የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

   

   ሁሉንም ምግቦች በጋር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያድርጉ

7. ለመቅመስ ጨው እና ጥቁር ፔይን ይጨምሩ ፣ የወይራ ዘይት ያፈሱ ፡፡

   

   ሰላጣ በቅመማ ቅመም እና ከወይራ ዘይት ጋር ይጨምሩ

8. ምግቡን በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ወደ ሰላጣ ሳህን ይለውጡ እና ያቅርቡ ፡፡

   

   ምግቡን ወደ ሰላጣ ሳህን ወይም ቆንጆ ሳህን ያስተላልፉ

ቪዲዮ-ሰላጣ ከካም እና አይብ ጋር

ቀላል አይስበርግ ቼሪ ሰላጣ

ጤናማ የአመጋገብ ደጋፊ ሊጎበኝ ከመጣ ያለምንም ችግር እሱን ማስደሰት ይችላሉ ፡፡ ይህ የሚወስደው ጊዜ 5 ደቂቃዎችን ፣ ጥቂት ጥርት ያሉ የሰላጣ ቅጠሎችን ፣ ጭማቂ ቲማቲሞችን እና ጥቂት ተጨማሪ ጣፋጭ ጥቃቅን ነገሮችን ነው።

ግብዓቶች

• 10 የበረዶ ንጣፍ ሰላጣ;
• 10 የቼሪ ቲማቲም;
• 2 ስ.ፍ. አኩሪ አተር;
• 1 ስ.ፍ. የበለሳን ኮምጣጤ;
• 1/2 ስ.ፍ. ተልባ ዘሮች;
• 1/2 ስ.ፍ. ሰሊጥ;
• ለመቅመስ ጨው።

አዘገጃጀት:

1. የሰላጣውን ቅጠሎች በአንድ ክምር ውስጥ እጥፋቸው እና በትንሽ አደባባዮች ወይም ጥቅጥቅ ያሉ ክሮች ውስጥ መቁረጥ ፡፡

   

   የበረዶ ንጣፍ ያዘጋጁ

2. የቼሪ ቲማቲሞችን ያጠቡ ፣ ደረቅ ፣ ወደ ግማሽ ወይም ሩብ ይቆርጡ ፡፡

   

   ቲማቲሞችን በሚፈልጉት መጠን ቁርጥራጮቹን ይቁረጡ

3. የተቆራረጠውን አይስበርግ በአንድ ትልቅ ሰሃን ላይ ባለው ንብርብር ላይ ያርቁ ፣ ከዚያ የቼሪ ቁርጥራጮቹን በዘፈቀደ ቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፡፡

   

   በትላልቅ ጠፍጣፋ ሳህን ላይ አይስበርግ እና ቼሪ ያድርጉ

4. በመስታወት ወይም በሌላ ትንሽ መያዣ ውስጥ የአኩሪ አተርን እና የበለሳን ኮምጣጤን ያጣምሩ ፡፡

5. ሰላጣውን ቀለል ያድርጉት ፣ ቀድሞ በተዘጋጀው አለባበስ ይንፉ ፣ በተልባ እግር እና በሰሊጥ ዘር ይረጩ ፡፡

   

   በሰላጣው ላይ ልብሱን አፍስሱ እና ከዘሮቹ ጋር ይረጩ

በስፔን ተነሳሽነት ላይ የተመሠረተ ጤናማ ሰላጣ ምግብዎን በትክክል ያጌጣል።

ቪዲዮ-በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በጣም ጣፋጭ የአትክልት ሰላጣ

ከተሰራው አይብ ፣ ቲማቲም እና ክሩቶኖች የተሰራ ልብ ያለው ሰላጣ

አይብ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ነጭ ሽንኩርት ፣ ጭማቂ አረንጓዴ እና የበሰለ አትክልቶች ፣ እና ጥርት ያሉ ክሩቶኖች እንኳን ጥምረት። ይህ ምግብ እንደ ምግብ በፍጥነት ረሃብን ያስታግሳል ፡፡

ግብዓቶች

• 2-3 ቲማቲሞች;
• 1 የተሰራ አይብ;
• 1 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት;
• 50 ግራም ክሩቶኖች;
• 1.5 tbsp. ኤል ማዮኔዝ;
• 2-3 የጨው ቁንጮዎች;
• ጥቁር መቆንጠጫ 2 መቆንጠጫዎች;
• ለማገልገል እና ለማስጌጥ የሰላጣ ቅጠል እና ቅጠላቅጠል ፡፡

አዘገጃጀት:

1. ቲማቲሞችን ወደ ትናንሽ ፣ ነፃ የቅርጽ ቁርጥራጮቹን ቆርጠው ወደ ሳህን ይለውጡ ፡፡

   

   ቲማቲሞችን ይቁረጡ

2. የተሰራውን አይብ በጥሩ ቲሹ ላይ ያፍጡት ፣ ከቲማቲም ጋር በመያዣው ላይ ይያዙት ፡፡

   

   የተፈጨ አይብ

3. ቲማቲም እና አይብ ላይ ነጭ ሽንኩርት ፣ ማዮኔዝ ፣ ጨው እና ጥቁር በርበሬ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፡፡

   

   የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ በርበሬ እና ማዮኔዝ ይጨምሩ

4. አብዛኞቹን ክሩቶኖች ወደ ሳህኑ ውስጥ ያፈሱ እና እንደገና በእርጋታ ይቀላቅሉ።

   

   ክሩቶኖችን ያክሉ

5. ሰላቱን በሰላጣ ቅጠሎች በተሸፈነው ሳህን ውስጥ ያስተላልፉ ፣ በቀሪዎቹ ክሩቶኖች እና ትኩስ ዕፅዋት ያጌጡ ፡፡

   

   ከዕፅዋት ጋር ያጌጠ ሰላጣ ያቅርቡ

ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ በመመልከት ከቀለጠ አይብ ጋር ሰላጣ ለማድረግ ቀላሉን መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ቪዲዮ-የተቀቀለ አይብ ሰላጣ ከካሮት ጋር

ኦሪጅናል የፍራፍሬ ሰላጣ ከወይራ ጋር

እርስዎን የሚጎበኙትን በጣዕም ብቻ ሳይሆን ያልተለመዱ ምግቦችን ለማስደነቅ ከፈለጉ ፣ ለዚህ የፍራፍሬ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከወይራ ፣ ከአይብ እና ጥሩ መዓዛዎች ጋር በምግብ ዝርዝር ማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍዎን ያረጋግጡ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ኪዊ;
• 150 ግራም ጥቁር ወይን;
• 50 ግራም ጠንካራ አይብ;
• 1 tbsp. ኤል የወይራ ዘይት;
• 1 tbsp. ኤል የሎሚ ጭማቂ;
• 5 ግራም ትኩስ ዝንጅብል;
• 1 ስ.ፍ. ቅመሞችን ለመቅመስ;
• የትኩስ አታክልት ዓይነት 3 ቀንበጦች;
• 1 ስኳር መቆንጠጥ;
• በቢላ ጫፍ ላይ ጨው።

አዘገጃጀት:

1. የወይራ ዘይት ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የተቀቀለ ትኩስ ዝንጅብል ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ስኳር እና ጨው ያጣምሩ ፡፡

   

   የሚጣፍጥ አለባበስ ያዘጋጁ

2. የታጠበውን እና የደረቁ የወይን ዘሮችን በርዝመት ይቁረጡ ፣ ዘሩን ያስወግዱ ፡፡ ኪዊውን ይላጡት እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡

   

   ፍሬውን ያዘጋጁ

3. ፍሬውን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ይለውጡ ፣ የተከተፈውን ጠንካራ አይብ ፣ የተከተፈ ዱባ እና ጣዕም ያለው አለባበስ ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር ያነሳሱ ፡፡

   

   አይብ እና ዕፅዋትን ከፍሬው ውስጥ ይጨምሩ

4. ሰላቱን ወደ ጥሩ አገልግሎት ሰሃን ያስተላልፉ ፡፡

   

   ሰላጣውን በሚያምር ክፍልፋዮች ውስጥ ያቅርቡ

ከዚህ ያነሰ ቪዲዮ አስደሳች እና ጣዕም ያለው ቀለል ያለ ሰላጣ ነው ፡፡

ቪዲዮ-ለስላሳ ሰላጣ በአቮካዶ እና ብርቱካናማ

ለማዘጋጀት ጥቂት ደቂቃዎችን የሚወስዱ ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣዎች ሁል ጊዜ እንግዶችዎን በእንግዳ ተቀባይነት ለመቀበል ይረዳሉ ፡፡ እርስዎም ከዚህ ምድብ ውስጥ ላሉት ፈጣን ምግቦች አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ካወቁ እና ስለእነሱ ማውራት ከፈለጉ ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ያድርጉት ፡፡ በምግቡ ተደሰት!