በቴርሞስ ውስጥ ለሚገኙ ጣፋጭ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Bailey Albertson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 12:54

የቆሸሹ ምግቦችን ላለማግኘት ምን ማብሰል ያስፈልጋል-በቴርሞስ ውስጥ 4 በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ ምግቦች

ከምግብ በኋላ ሁል ጊዜ ብዙ ምግቦች ይቀራሉ ፣ እና ምግቡ ምንም ያህል ቢጣፍጥም ፣ እሱን ለማጠብ ፍላጎት የለውም። ውድ ጊዜዎን በዚህ አሰራር ላይ ማባከን ካልፈለጉ በቴርሞስ ውስጥ ምግብ ለማብሰል ይሞክሩ ፡፡ እነሱ በማይታመን ሁኔታ የሚጣፍጡ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን በተራራ ሳህኖች እንዳያበላሹ ያደርጉዎታል ፡፡

ሩዝ ከአትክልት ድብልቅ ጋር

ሩዝ ከተለያዩ አትክልቶች ጋር ለልብ ምሳ ወይም እራት ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያስፈልግዎታል

• 120-150 ግ ሩዝ (ልቅ);
• 400 ሚሊ የሚፈላ ውሃ;
• 100 ግራም የቀዘቀዘ የአትክልት ድብልቅ;
• ለመቅመስ ጨው።

በመጀመሪያ ፣ አትክልቶችን ያራግፉ ፣ ለ “ዲፍሮስት” ተግባር ለ 3-5 ደቂቃዎች ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊያስቀምጧቸው ይችላሉ ፡፡ በመቀጠልም ውሃው ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሩዝን በደንብ ያጥቡት እና ወደ ቴርሞስ ያፈሱ ፡፡ አትክልቶችን በላዩ ላይ ያድርጉት ፣ የፈላ ውሃ እና ጨው ይጨምሩ ፡፡ ሩዝ የበለጠ እንዲፈጭ እና እንዳይጣበቅ ከፈለጉ ትንሽ ቅቤ ወይም የአትክልት ዘይት ይጨምሩ።

ከዚያ ቴርሞሱን በደንብ ይዝጉ እና ለ 3 ሰዓታት ምግብውን “ለማብሰል” ይተዉት ፡፡ በውጤቱም ፣ በጣም ጥሩ የአትክልት ሩዝ ይኖርዎታል ፣ ይህም ከእርስዎ ጋር ወደ ተፈጥሮ ለመውሰድ ወይም የሆነ ቦታ እንደ መክሰስ ምቹ ይሆናል ፡፡

ሾርባ ከድንች እና ከካም ጋር

ሾርባ ለምሳ በጣም ጤናማው ነገር መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ስለዚህ የሥራ ቦታዎን ለመልቀቅ አቅም ከሌልዎት በሙቀት መስሪያ ውስጥ ያለው የምግብ አሰራር ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ለማብሰያ ምግብ ያስፈልግዎታል

• 2 ትናንሽ ድንች;
• 100 ግራም ካም;
• ሽንኩርት;
• መካከለኛ ካሮት;
• 300 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 150 ሚሊሆል ወተት;
• 2 tbsp. ኤል ቅቤ;
• አንድ የዶሮ እርባታ ሾርባ;
• 50 ግራም ዱቄት;
• ጨው እና ጥቁር በርበሬ ፡፡

እንዴት ማብሰል

1. ውሃ ቀቅለው ወደ ቴርሞስ ያፈሱትና ለማሞቅ ይዝጉት ፡፡
2. ካሮትን ፣ ሽንኩርት እና ድንቹን ይላጡ እና ይቁረጡ-ሻካራ ሻካራ ላይ ካሮት ፣ በትንሽ ኩቦች ውስጥ ሽንኩርት እና መካከለኛ ቁርጥራጮች ውስጥ ድንች እንዲሁ ካም ይከርክሙ ፡፡
3. ከዚያ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ድስት ይለውጡ ፣ ውሃ ይዝጉ እና ድብልቁን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፡፡ የዶሮውን ኪዩብ ይጨምሩ እና ለመሟሟት በደንብ ያነሳሱ ፡፡ በጨው ለመሞከር እርግጠኛ ይሁኑ ፣ አስፈላጊ ከሆነም ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡
4. ቅቤን በብርድ ፓን ውስጥ ይጨምሩ እና ይቀልጡት ፣ ቀስ በቀስ ወተት ያፈሱ ፣ ትንሽ ይሞቃሉ እና ዱቄትን ይጨምሩ ፡፡ ተመሳሳይነቱ መጠናከር እስኪጀምር ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ያነሳሱ ፡፡
5. ትኩስ የወተት ድብልቅን ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ሾርባውን ወደ ሙቀቱ አምጡ ፡፡

ሳህኖቹን ወደ ቴርሞስ ውስጥ ማፍሰስ አለብዎ ፣ እስኪዘጋ ድረስ ይዝጉ እና ከ3-4 ሰዓታት ያህል ይጠብቁ ፡፡ ከእሱ በኋላ በደህና ማንኪያውን መብላት ይችላሉ ፣ ወይንም ወደ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ እርሾ ይጨምሩ እና ለስላሳ ጣዕም ይደሰቱ ፡፡

ኦትሜል ከዘቢብ እና ከቤሪ ፍሬዎች ጋር

በጣም ፈጣኑ እና በጣም ጣፋጭ የቁርስ አማራጭ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር ኦትሜል ነው ፡፡ ከምርቶቹ ይዘጋጁ

• 100 ግራም ኦትሜል;
• 150 ሚሊሆል ወተት;
• አንድ ዘቢብ ዘቢብ;
• 50 ግራም ከማንኛውም የቤሪ ፍሬዎች።

ጣፋጮቹን በትንሽ መያዥያ ውስጥ ያፈሱ እና ትንሽ እንዲያበጡ ጥቂት ትኩስ ወተት ወይም ውሃ ይዝጉ ፡፡ ከዚያ ብዛቱን ወደ ቴርሞስ ያስተላልፉ ፣ በሞቃት ወተት ይሙሉት ፣ የታጠበውን ዘቢብ እና ቤሪ ይጨምሩ እና በጥብቅ ያዙሩት ፡፡ ከፈለጉ ስኳር ፣ ጨው ወይም ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ገንፎው በግማሽ ሰዓት ውስጥ ዝግጁ ይሆናል ፡፡

የባክዌት ገንፎ

ለአንድ ወይም ለሁለት በቴርሞስ ውስጥ የሚዘጋጅ ሌላ በማይታመን ሁኔታ ፈጣን እና ጤናማ ምግብ ፡፡ የሚያስፈልግዎት 3 አካላት ብቻ ነው

• 100 ግራም የባችሃት;
• 250-300 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ;
• ለመቅመስ ጨው።

በመጀመሪያ ፣ እህልውን ያጠቡ እና መጥፎውን ኑክሊዮል ይምረጡ። ከዚያ ወደ ቴርሞስ ያዛውሩት ፣ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በደንብ ጨው ይጨምሩ ፡፡ ቴርሞስን ይዝጉ እና ጨው ሙሉ በሙሉ ለመሟሟት በትንሹ ይንቀጠቀጡ። የባክ ዌት ገንፎን ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ በአንድ ጀምበር ይተዉት ፣ ስለሆነም በተሻለ ይቀቀላል።